กินวิตตามินตัวไหนเวลาไหนดีที่สุด?

ตามหัวข้อการบรรยายเลยงับ แคาอยากทราบอันไหนเห็นผลกว่ากันระหว่างกินกับทา

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วได้ผลจริงมาแชร์กันหน่อยย ทางนี้ยังไม่เคยลองเลยค่ะ พวกกลูต้า คอลลาเจน วิตตามินต่างๆ ที่ทานแล้วทำให้ปิวขาวใสสุขภาพดี แล้วก็ครีมบำรุงพวกนี้ด้วยค่ะ อยากดูแลตัวเ

ช่วยบอกทีคะ ตอนนี้สับสนมาก

ผลลัพธ์เป็นไงบ้างคะ กินกับน้ำมะเขือเทศจะดีมั้ย

คือกินมาได้ซักอาทิตย์นึงเเล้ว ก็รู้สึกไม่ขาวขึ้นเลยอะ กินเเล้วมันขาวขึ้นจริงมั้ยอะ

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

อยากดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า แนะนำทีค่าสาวพันทิป🥳🧸

ทำไงให้รอยสิวหายคะ