วิธีเเก้ปวดบริเวณโคนขาหนีบ

หนู อายุ 16 ปีเเล้วค่ะ คือ ช่วง 2-3 วันก่อนหนูกับพี่ๆพวก ผญ. ซ้อมเตะบอล เพื่อลงสนามกีฬา อบต. เเล้วทีนี้ ช่วง 2-3 วัน หนูมีอาการปวดที่ต้นขา ซึ่งหนูก็ไม่ได้เอะใจอะไร เพราะมันเป็นปกติอยู่เเล้วสำหรับหนู พอทีนี้ เเข่งเสร็จไปประมาณ 2 วัน มีอาการปวดที่โคนขาหนีบ ออกเเรงเตะบอลไม่ได้เต็มที่ เวลาเหยียดขาข้างซ้ายออก มันจะมีอาการเจ็บ ใครพอมีวิธีเเก้ปวดมั้ยคะ ถ้าลงสนามอีกพรุ่งนี้ในอาการปวดบริเวณโคนขาหนีบ มันจะมีอาการรุนเเรงมั้ยคะ