มะยงชิด กินมากๆอ้วนไหม

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

คือเราอยากรู้เรื่องชาเขียว inthanin เราชอบกินชาเขียวนม หวานน้อย แต่เพิ่มฟองนม มันอร่อย ที่อื่นไม่อร่อยเท่าไหร่ แต่มีอยากให้เลิกกิน เพราะมันทำให้อ้วน นี่ก็อยากเลิก แต่มันอดใจไม่ไหว มีใครแนะนำวิธีเลิก ห

อยากลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีเเนะนำบ้างคะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได