นอนตะแคงแล้วอาการนอนกรนหายมั้ย

ปกติแฟนเราก็มีนอนกรนบ้างบางวัน แต่ช่วงนี้เค้าไปทำงานต่างจังหวัดกลับมาน่าจะเหนื่อยเลยนอนกรนเสียงดังมากจนเราเริ่มนอนไม่หลับ พอจะมีแก้ปัญหาที่ตัวเองยังได้ยังไงบ้างคะ เพราะก็เข้าใจว่านานๆเค้าจะเป็นแบบนี้ท

ผมรู้ตัวครับว่าผมเป็นคนนอนกรน และก็หาข้อมูลในเนตทำอยู่บ่อยๆ แต่ก็ไม่ยอมหาย หรือลดลงเลยซักทีครับ เลยอยากมาถามเพื่อนๆ ในพันทิปจังครับ ว่า คุณพ่อบ้าน แม่บ้าน มีวีธีการ ทำให้มันหายได้ ลดได้ อย่างไร การกรน

อยากถามว่าสาวๆนอนกรนกันบ้างมั้ยคะ แฟนเราชอบบ่นว่านอนกรน !!!! ไม่อยากจะเชื่อเลยฉันเนี่ยนะนอนกรน!! (ก็หลับแล้วอ่ะเนาะ ใครจะไปรู้ตัว) แฟนบอกว่าถ้าไม่เชื่อจะอัดเสียงไว้ให้ฟัง รู้สึกอายมากค่ะ ทุกวันนี้พย

สวัสดีครับ เป็นคนที่นอนกรนมาตั้งแต่เกิดแล้ว มีสิทธิ์หายมั้ย แล้วขอวิธีแก้แบบเร่งด่วนหน่อยครับ เป็นคนที่นอนกรนดังมากกก มีเครื่องมืออะไรที่สามารถช่วยได้บ้าง ที่ช่วยแล้วหายจริง

คือบอกก่อนนะครับว่าผมเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ เล่นเวทเป็นประจำไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ แต่มีปัญหาเรื่องการนอนกรน  สูง175 หนัก74แบบมีกล้ามหุ่นเฟิร์ม แต่แฟนบ่นตลอดเลยครับว่านอนกรน จนหลังๆต้องแยกห้อ

สวัสดีค่ะพอดีเราอยู่ห้องเช่า แล้วคนข้างห้องนอนกรนเสียงดังมากๆๆค่ะ แบบทะลุกำแพงเราควรทำยังใงค่ะแจ้งเจ้าของหอแล้วเค้าไม่สนใจ ตอนนี้ยังไม่สะดวกย้ายออก เราควรเขียนกระดาษติดไว้ให้เค้ารู้ไหมค่ะ เขียนแบบไหน

คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

คือเราไปเจาะหูรอบสองเพราะรอบแรกเราเจาะแล้วตันไป เราถามแม่ค้าแล้วโดนน้ำกำได้ปกติใช่ไหมแม่ค้าก็บอกว่าได้ ตอนนี้จะสระผมยังลังเลอยู่ ส่วนนอนตะแคงได้ไหมตอนนี้หาคำตอบไม่ได้ค่ะ แต่เราลองนอนแล้วไม่เจ็บปกติ แถ

อันดับแรกที่ต้องเข้าใจ: ท่านอนที่ทำให้คนกรน ปกติแล้วจะเป็นท่านอนหงายครับ ส่วนท่านอนตะแคงหรือควั้มจะเป็นท่านอนแบบ Safe sound วิธีที่ผมเคยใช้ ก็มีหลายวิธีครับ ___________________________________________