ถ้าออกกำลังกายเองแล้ว อยากได้กล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ออกเองแล้วมันไม่ได้

คืออยากได้กล้ามเนื้อที่หน้าท้องอะคะ แล้วปกติคืออกกำลังกายเองอยู่แล้วที่คอนโด สัปดาห์ละ3วันโดยประมาณ ก็คือสังเกตุได้เลยว่าหน้าท้องเฟริมขึ้นเลยนะ คือก่อนหน้านี้ค่อยข้างมีพุงเลยคะ แต่ตอนนี้ท้องเป็นปกติแล้ว แขนขาคือเล็กกำลังพอดี แต่หน้าท้องคือไม่ทราบว่าต้องทำยังไงให้กล้ามเนื้อขึ้น
เลยคิดว่าจะจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว เท่าที่สอบถามคือ ราคาก็คือ ชม.900 แต่คิดว่าเค้าน่าจะสอนวิธีสร้างกล้ามเนื้อที่ถูกต้องได้
คิดว่าดีไหมคะ หรือยังไงดีอะ