กินเวย์โปรตีนตอนตื่นนอนแล้วไปออกกำลังกายต้องกินเวย์เพิ่มอีกไหมครับ

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปนตีน
ผมตื่นนอนมาตอนตี5ครึ่งแล้วกินเวย์โปรตีนไปแล้วผมไปวิ่งออกกำลังกายต่ออีก1ชม.จนถึง6โมงครึ่งแล้วผมต้องดื่มเวย์อีกไหมเพราะส่วนต่างเวลาแค่ ชม. เดียว
เพราะผมอ่านข้างกระปุกว่าต้องอื่นหลังออกกำลังกายด้วย จึงอยากถามผู้รู้ครับรบกวนด้วยครับ