ถ้าออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อเกร็ง ควรออกต่อไหมครับ?

อยากสอบถามครับว่าการให้เด็กอายุ 5-7 ปี ฝึกกล้ามเนื้อโดยการยกขาค้างไว้หรือย่อตัวเกร็งขาเซ็ตละ 10-20 วินาที รวมแล้วประมาณ 10 นาที เหมาะสมกับวัยเด็กไหมครับ ถ้าไม่เหมาะสม ควรจะฝึกไม่เกินกี่นาที หรือไม่ค

คือผมอยากรู้ว่ามีกล้ามเนื้อที่แขนซ้ายไหมแต่พยายามเกร็งแล้วแต่มันไม่ขึ้น แต่แขนขวาผมทำได้ปกตินะ

หมอแนะนำฉีดยาคลายกล้ามเนื้อค่ะ เราเป็นกล้ามเนื้อหดเกร็ง ไม่รู้ราคาคลินิกปกติกี่บาท

กล้ามเนื้อคอและหลังบิดเกร็ง ช่วยแนะนำหมอเก่งๆด้านกล้ามเนื้อทีครับ รพ.ที่ไหนบ้าง ป่วยมา2เดือนแล้วไม่สามารถทำงานได้ ไปหาหมอมาหลายที่แล้วไม่ดีขึ้นเพราะยังไม่พบหมอด้านนี้โดยตรงครับ MRI กระดูกคอ หลัง สมอง

ตามหัวข้อเลยครับ เล่นกล้ามขาอยู่ดีๆ เเล้วกล้ามเนื้อบริเวณขามันเกร็งอ่ะครับ (ไม่รู้ผมเรียกถูกมั้ย55) มันเกร็งมาเเปปเดียวครับผมนวดๆบริเวณนั้นมันก็หาย ผมพึ่งเป็นครั้งเเรก -มันเป็นเพราะอะไรครับ เเล้วผมคว

การช่วยตัวเองหลังออกกำลังกายทุกวันหรือบางครั้ง ทำให้กล้ามเนื้อคายตัว,กล้ามเนื้อไม่โตหรือไม่แข็งแรงมั้ยครับ สงสัยมาก

คือผมกำลังออกกำลังกายเตรียมพร้อมที่จะไปสอบรด.เเต่เมื่อ2วันที่เเล้วตื่นมาเจ็บหน้าท้องเกร็งหน้าท้องคือเจ็บมากอีก2-3วันก็ต้องไปสอยรด.เเล้วมีวิธีไหนที่ทำให้หายเร็วๆไหมค้าบ

เราเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็ก ๆ แต่ถ้าที่จริงจังเลยคือตะกร้อ ตะกร้อจะใช้ขาเป็นส่วนใหญ่ เริ่มมีกล้ามเนื้อตั้งแต่ป.6 มาตอนนี้คืออยากให้มันลดลงไป ว่าจะไปฉีดตรงกล้ามขาให้มันเล็กลงแต่ก็กลัวเจ็บ มีใครมีวิธีให้มั