เมลาโทนิน ยี่ห้อ Natrol ทำไมทานเเล้วไม่ง่วงเลยคะ

สอบถามอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหน ที่ทำให้เพื่อนๆ หลับสนิทหลับลึกมากสุด ครับ   - ส่วนตัว ลองทาน  เมลาโทนิน (Melatonin) ไม่ค่อยได้ผลเท่าไร ครับ

มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ควรทานเมลาโลนินยี่ห้ออะไรดีคะ พอดีว่ามีปัญหาเรื่องการนอนหลับ วันปกติ จันทร์-ศุกร์ จะหลับตีสองตีสามตลอด เร็วหน่อยก็เที่ยงคืน แล้วต้องตื่นตีห้าหกโมงไปโรงเรียน ปวดหัวมากค่ะ คาบเช

เคยได้ยินมาว่าเมลาโทนินช่วยให้หลับง่าย หลับลึก อยากลองทานดูค่ะ แต่กลัวว่าถ้าทานต่อเนื่องแล้วหยุดทานจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกาย หรือดื้อยา หรือนอนไม่หลับอีกไหมคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ การปรับตัวของร่างกาย: ช่วงเวลาโพล้เพล้เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวจากกลางวันไปสู่กลางคืน การนอนในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายสับสนและอาจส่งผลต่อวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ&

นอนหลับยากมาก ปกติกินยานอนหลับ ทีละ 7 เม็ด จะเปลี่ยนมากินเมลาโทนิน จะต้องกินวันละ 7 เม็ดด้วยมั้ย

มาแชร์ประสบการณ์ เป็นอุทาหรณ์ค่ะ น้องแมวเราอายุประมาณ 1.9 ปี เริ่มแรกมีอาการท้องเสียค่ะ น้องไม่เคยป่วยมาก่อน พาไปหาหมอที่คลินิก หมอทำการตรวจอึ ใช้ test kit ว่าเป็นหัด ติดเชื้อไวรัสอะไรบ้างมั้ย ก็ไม่ม

อยากทราบว่าเยลลี่ของ nature's bounty sleep gummies และ natrol melatonin gummies ทำมาจากอะไรคะ