ทำไมเวลาเริ่มออกกำลังกาย หายใจเข้าทีไรมันจะแห้งไปถึงปอดเลยอ่ะคะ??

รู้สึกว่าแน่นหน้าอกหายใจไม่ค่อยเต็มปอด และเหนื่ยเวลาออกกำลัง แค่เดินยังเหนื่อยและหน้ามืดบ่อยเหมือนจะเป็นลม และตาก็จะเบลอๆมองอะไรไม่ค่อยชัด อยากทราบว่าเป็นอะไรอ่ะคะ

สำหรับผม ยกน้ำหนักครับ จำได้ ตอนน้องอร สู้โว้ย ลงแข่งโอลิมปิก ไม่น่าเชื่อว่า เหนื่อยพอ ๆ กับนักกีฬาเลย (เว่อร์ไปเปล่า) ต้องเกร็ง ต้องกลั้นหายใจตามตอนนักกีฬายกลูกเหล็ก ต้องคอยลุ้นว่า จะขึ้นไม่ขึ้น จะหา

พวกที่เล่นกีฬาประจำมีปอดที่แข็งแรงจะกลั้นหายใจได้นานกว่าพวกที่ไม่ค่อยออกกำลังป่ะครับ แล้วมีวิธีไหนฝึกกลั้นหายใจได้นานๆบ้าง

ปัจบันผมอายุ 19 ผมเริ่มติดบุหรี่ เมื่ออายุ 17 ตลอดเวลาสองปี สองซองต่อเดือน ผมคิดว่า ผมดูดบุหรี่มากกว่า 1000+ ตัว เท่ากับ 100 ซองซึ่งสองเดือนนี้ผมดูดมากกว่าปกติ ร่วม 5 - 6 ซอง ตอนนี้ผมคิดว่าผมเริ่มจะติ

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ

ยิ่งเราเหนื่อยก็จะสูดก๊าซคาร์บอนหายใจถี่ขึ้นเยอะขึ้นก็รับ co2 จากท่อไอเสียรถยนต์เข้าปอดมากกว่าหายใจปกติ ผมกลัวว่ามันเสียมากกว่าได้ ตั้งตาวิ่งออกกำลัง1-2ชั่วโมงแต่กลับไม่ได้อะไร เสียสุขภาพอีก เช่นอาจเป