หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งรัด.
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
ปกติไปวิ่งอาทิตย์ละ3วัน. แต่มันลงช้าเหลือเกินน้ำหนัก. 😑😑😑😑😑😑😑
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมากคะ คือน้ำหนักสวิงขึ้นช้า ลงเร็ว ล่าสุดเราทำอาหารคลีนทานเอง+ทำif ด้วย ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค 3-4วัน/สัปดาห์ นน.ลดเฉลี่ยอาทิตย์ล
สมาชิกหมายเลข 5426229
วิ่งกี่ก้าว ลดได้1 กิโลแคล
อยากลดน้ำหนักเเต่อยากให้มันลดไวๆ ลองวิธีอื่นเเล้ว ลดไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 3800780
ลดขนาดเอวด้านข้าง กับด้านหลังยังไงดีครับ
ตามรูปเลยครับ ทุกวันนี้วิ่งสัปดาห์ละ 3-40 กม. ช้าบ้าง เร็วบ้าง กินก็น้อยลงแต่ลดยากมากกกก
แมวพันทิป
ออกกำลังกาย
ขออาหารสำหรับลดไขมันแบบทำได้ง่ายไม่ยุ่งอยากมาก ตอนนี้น้ำหนัก102.สูง183 อยากเหลือซัก 80-90 ภายในปีนี้ ตอนนี้เตะแต่บอลกับเพื่อนตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 7210059
Howto ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ส่วนตัวคือตั้งเป้าหมายไว้นานแล้วว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็เนอะ...หาข้ออ้างให้ตัวเองได้ตลอด ตอนนี้จะกลับมาเริ่มคิดใหม่สักทีตอนนี้ออกได้3วันแล้ว ส่วนมากเล่น cardio งับ ใ
สมาชิกหมายเลข 6518142
คิดยังไงกับพวกที่วิ่งออกกำลังกายแล้วชอบถ่ายตัวเองลงเป็นคอนเท้นที่ติดหน้าคนอื่นแล้วเอามาลงโซเชียล
สมาชิกหมายเลข 6942114
อย่าให้โปรไฟล์ของใครมาข่มขวัญเราได้! ปลุกพลังเสือปอดเหล็กในตัวคุณ เลิกกลัวแล้วเดินหน้าชน
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิปทุกคน ยอมรับเลยครับว่าช่วงนี้หันไปทางไหน ไม่ว่าจะเรื่องเศรษฐกิจ การทำงาน หรือการใช้ชีวิต หลายคนมักจะบ่นให้ฟังว่าเหนื่อย และรู้สึกเหม
Winrun
แนะนำ รองเท้าวิ่ง สำหรับคนวิ่งมือใหม่
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม. อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือ
สมาชิกหมายเลข 7682044
มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ดูหนังโป้แล้วเบื่อ เซ็ง หนังโป้ก็สนุกนะ แต่ทำไมเรากลับเบื่อก็ไม่รู้
เริ่มจากเราชอบหาอะไรดูไปเรื่อยสลับๆ กันไป จนการดูหนังโป้ก็คือหนึ่งในนั้น ในช่วงแรกของการดูมันน่าตื่นเต้นมาก เหมือนได้เปิดอีกโลกหนึ่งที่เราไม่เคยรู้มากก่อน นอกเร
สมาชิกหมายเลข 5229502
น้อยใจขยันเรียนแทบตาย แต่เป็นได้แค่พนักงานต๊อกต๋อย แต่เพื่อนที่เป็นสก๊อยได้เป็นเจ้าของกิจการ
เรากับเพื่อนหลายๆคน ตอนเด็กขยันเรียนมาก ทุ่มเทเต็มที่เท่าที่ทุนทรัพย์จะอำนวย พอเรียนจบก็หางานกันตามวิถีชีวิตลูกจ้าง แต่ล่าสุดเจอเพื่อนเก่าที่สมัยเรียนเป็นกลุ่มส
สมาชิกหมายเลข 9400081
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งรัด.