หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งรัด.
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
ปกติไปวิ่งอาทิตย์ละ3วัน. แต่มันลงช้าเหลือเกินน้ำหนัก. 😑😑😑😑😑😑😑
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมากคะ คือน้ำหนักสวิงขึ้นช้า ลงเร็ว ล่าสุดเราทำอาหารคลีนทานเอง+ทำif ด้วย ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค 3-4วัน/สัปดาห์ นน.ลดเฉลี่ยอาทิตย์ล
สมาชิกหมายเลข 5426229
วิ่งกี่ก้าว ลดได้1 กิโลแคล
อยากลดน้ำหนักเเต่อยากให้มันลดไวๆ ลองวิธีอื่นเเล้ว ลดไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 3800780
ลดขนาดเอวด้านข้าง กับด้านหลังยังไงดีครับ
ตามรูปเลยครับ ทุกวันนี้วิ่งสัปดาห์ละ 3-40 กม. ช้าบ้าง เร็วบ้าง กินก็น้อยลงแต่ลดยากมากกกก
แมวพันทิป
ออกกำลังกาย
ขออาหารสำหรับลดไขมันแบบทำได้ง่ายไม่ยุ่งอยากมาก ตอนนี้น้ำหนัก102.สูง183 อยากเหลือซัก 80-90 ภายในปีนี้ ตอนนี้เตะแต่บอลกับเพื่อนตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 7210059
Howto ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ส่วนตัวคือตั้งเป้าหมายไว้นานแล้วว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็เนอะ...หาข้ออ้างให้ตัวเองได้ตลอด ตอนนี้จะกลับมาเริ่มคิดใหม่สักทีตอนนี้ออกได้3วันแล้ว ส่วนมากเล่น cardio งับ ใ
สมาชิกหมายเลข 6518142
ช่วยเลือก Garmin 4 รุ่นนี้หน่อยครับ
ผมเอาไว้ใส่ทุกวันไปทำงานไปเที่ยว เอาไว้ตอนออกกำลังกายเดินเร็ว + วิ่งเยาะๆ อนาคต อาจไปวิ่งมาราธอน รุ่นไหนเหมาะที่สุดครับ
Bae Suzy
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล เลยไปดูนักวิ่งทีมไทยแข่ง เยียวยาหัวใจมากค่ะ
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล ก็มีนักวิ่งชายไทยโดยเฉพาะน้องบิวนี่แหละค่ะ มาเยียวยาหัวใจอันห่อเหี่ยวหดหู่ยับเยินของดิฉัน ให้มีเรี่ยวแรงลุกมากินข้าวได้ น้องเขาได้เหรียญท
ลุงกุย หน้าตาดี มีหัวใจ
เตือนภัย ใครที่เป็นนักวิ่ง หรือวิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธาณะ และชอบวางของมีค่าไว้
เตือนภัยใครออกกำลังกายวิ่ง แล้วชอบวางของไว้ https://www.youtube.com/watch?v=Q_fX3-r9mqU
teaspeed
ถ้าเราหาเงินค่าสินสอดไม่ครบถึงวันปีที่จะแต่ง แล้วแฟนไม่ยอมแต่งทั้งๆที่เราพยามสุดตัวทุ่มสุดตัวแล้ว จะเอายังไง
สวัสดีครับ คือผมมีแฟนคนนึงเราตกลงกันว่าจะแต่งงานกันตอนผมอายุ 30 ปี ส่วนแฟนผมเขาอายุน้อยกว่าผม 3 ปี ทีแรกแฟนผมเขาบอกว่า แม่เขาและเขาต้องการค่าสินสอด 1 ล้านบาท แต
สมาชิกหมายเลข 9372915
แฟนมีรสนิยมแปลกๆ
หัวข้อ: ขอคำปรึกษาและคำแนะนำด่วนค่ะ : จับได้ว่าแฟนถ่ายคลิปแนวสวิงกิ้ง/ลง OnlyFans โดยที่เราไม่รู้เรื่องเลย เนื้อหา:เค้าเคยมีรสนิยมชอบคนมีเจ้าของหรือชอบมีความสัม
สมาชิกหมายเลข 8059731
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งรัด.