แชร์การออกกำลังกายสำหรับคนอยู่หอ

สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที

เห็นส่วนมากอยู่ได้ไม่ค่อยนาน ก็ตายแล้ว ทั้งๆที่อายุก็ไม่มาก ตย. เช่น พี่ปอ ทฤษฏี และ บิ๊ก ดีทูบี จริงรึเปล่านะ

มีเรื่องมาปรึกษาครับคือแฟนผมหายประจำเดือนวันศุกร์ที่10 และผมมีอะไรกับเขาวันที่17ใส่ถุงยางอนามัยเรียบร้อยแต่ว่าจะมีบางช่วงถุุงยางเขยื่อนแต่ไม่มากแบบแค่ถุงมันขยับและผมเสร็จข้างนอกแบบนี้จะท้องไหมครับ

เรามีความสนใจที่จะเรียนบัลเลต์ค่ะ พึ่งมาสนใจบัลเลต์กับคอนเทมโพรารี่แดนซ์ตอนอายุ15นี่เอง อยากจะเรียนเพื่อพัฒนาการเต้นและการเคลื่อนไหวร่างกายให้สวยงามค่ะ ส่วนตัวเราเป็นนักเต้นอยู่แล้ว เป็นคนตัวอ่อนแต่ก

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

ผมเข้าไปดูข้อมูลใน Settrade แล้ว เจอพวกบริษัท ที่ค่า P/E 0.00 แล้วค่าอื่นๆ แทบจะไม่ขยับเขยื่อนเลยหมายความว่าไงครับ ?

พยายามหลายรอบแล้วครับ เริ่มต้นได้ไม่เกิน 3 วันก็เลิก ช่วงนี้อยากฟิตร่างกาย แต่ไม่อยากลงทุนอุปกรณ์เยอะ แค่อยากมีวินัยออกกำลังให้ได้ต่อเนื่องจากที่บ้าน ไม่เคยเข้ายิม ไม่ชอบวิ่งด้วย ขอวิธีง่ายๆ สำหรับมือ

เครื่องซักผ้าฝาหน้า ตอนนี้ตั้งอยู่บนขาตั้งพลาสติก (คล้ายๆในรูป) เวลาปั่นหมาด ตัวเครื่องก็จะเขยื่อนเล็กน้อย (สัก 1 นิ้ว) ต้องคอยดันกลับเข้าที่หลังใช้งานเสร็จ สงสัยว่า ถ้าเราเอาเครื่องซักผ้ามาตั้งกับพื

อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด