หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์การออกกำลังกายสำหรับคนอยู่หอ
กระทู้คำถาม
มหาวิทยาลัย
ออกกำลังกาย
ตามที่ตั้งเลยใครมีวิธีการออกกำลังกายสำหรับคนอยู่หอบ้างมาแชร์กันหน่อย วันๆนอกจากไปเรียนกลับมาก็นั่งๆนอนๆ อยากให้ร่างกายได้ขยับเขยื่อนบ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนป่วย ถ้านอนติดเตียงนานๆ หลายเดือนหลายปี มักจะไม่ค่อยรอด เพราะเลือดลมไม่เดิน ร่างกายไม่ขยับเขยื่อน ระบบร่างกายล้มเหลว
เห็นส่วนมากอยู่ได้ไม่ค่อยนาน ก็ตายแล้ว ทั้งๆที่อายุก็ไม่มาก ตย. เช่น พี่ปอ ทฤษฏี และ บิ๊ก ดีทูบี จริงรึเปล่านะ
สมาชิกหมายเลข 3241980
หลังประะจำเดือนหาย7วันท้องไหมครับ
มีเรื่องมาปรึกษาครับคือแฟนผมหายประจำเดือนวันศุกร์ที่10 และผมมีอะไรกับเขาวันที่17ใส่ถุงยางอนามัยเรียบร้อยแต่ว่าจะมีบางช่วงถุุงยางเขยื่อนแต่ไม่มากแบบแค่ถุงมันขยับและผมเสร็จข้างนอกแบบนี้จะท้องไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7087623
บริษัทที่ ค่า P/E 0.00 นี่หมายความว่าไงครับ ?
ผมเข้าไปดูข้อมูลใน Settrade แล้ว เจอพวกบริษัท ที่ค่า P/E 0.00 แล้วค่าอื่นๆ แทบจะไม่ขยับเขยื่อนเลยหมายความว่าไงครับ ?
JadedVi104
สอบถามการส่งของเเฟลชค่ะ FAsH
สั่งของ ของอยู่อำเภอเราแต่ของม่มาส่งเราสักที ต้องติเต่อทางไหนคะ สั่งของ17-10-66 ของขึ้นอยุ่อำเภอบ้านเรา18-10-66 แล้วม่มาส่งของเลย เช็คแล้วม่มีการขยับเขยื่อน วันนี้21-10-66 ยังม่ส่งของเลย
สมาชิกหมายเลข 6153771
[Pantip Point] ชวนมาแชร์เมนูฮีลใจในวันน้ำตาลตก 🍔🍰🧋😋
เพื่อนๆ เคยเป็นกันไหม บ่ายแก่ๆ พอน้ำตาลเริ่มตกอาการก็เริ่มมา ยิ่งวันไหนงานรุมเร้ายิ่งอยากจะกรีดร้องออกมาว่าร่างกายต้องการน้ำตาล! มอหอ หงุดหงิด พ่นไฟ! 🔥 ฮึ่ม ไม่ได้การละ น้องเพี้ยนต้องกู้ความสดใสกลับมา
น้องเพี้ยนไง จะใครล่ะ
ภาวะแทรกซ้อนที่ต้องระวังในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง นี่คือ...สิ่งที่คนไข้และหมอไม่ต้องการ
การฟื้นฟูกายภาพผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง มีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูความสามารถในการดำรงชีวิตให้เป็นปกติ ใกล้เคียงปกติ หรือ ดีที่สุดเท่าที่สามารถฟื้นฟูได้ และ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากความทุพพลภาพที่เกิดขึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
การออกกำลังกายเพื่อตัวเอง... แล้วชีวิตมันดีขึ้นจริงๆ นะ
สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มหันมาออกกำลังกายเพื่อตัวเองจริงๆ แบบไม่ได้ตั้งเป้าหมายว่าจะผอมหรืออะไร แค่ทำให้รู้สึกดีขึ้นทุกวันค่ะ เราเลือกวิธีที่ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้เครื่องมือเยอะ แค่เดินเร็วๆ หรือเล่น
สมาชิกหมายเลข 5639065
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
อยากทำอาหารตามสั่งส่งลายแมนบนหอค่ะขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ
อยากหารายได้เสริมเวลาเลิกงานค่ะอยู่หอพักสามารถทำอาหารได้ก็เลยคิดว่าอยากทำแล้วเปิด app แบบ LINE man อยากทราบว่ามันวิธีการทำ app หรือข้อแนะนำข้อชี้แนะของทุกคนว่ามันดีไหมคะหรือข้อเสียของการที่ทำแบบนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 9080661
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มหาวิทยาลัย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์การออกกำลังกายสำหรับคนอยู่หอ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ