เพื่อนๆมีวิธีต่อสู้กับโรคซึมเศร้าอย่างไรบ้างคะนอกวิธีเบสิกในกูเกิ้ลจากคำแนะนำของหมอคะ

รู้สึกตัวเองไม่มีความสุข ไม่มีกำลังใจ โดดเดี่ยว เบื่อกับทุกอย่างคะ หดหู่ เครียด คิดวนไปมาคิดซ้ำ ย้ำคิดย้ำทำคะ เราจะออกมาจากสมองและอารมณ์แบบนี้ได้อย่างไรคะ ขอบคุณคะ