หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
กระทู้สนทนา
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
น้ำผึ้ง พี่สาวคนโตของบ้าน
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
เพราะเมื่อใดที่กินเข้าไปเธอจะออกกำลังกายรีดออกทันที ส่วนเรื่องผิวพรรณเธอก็ทำมาเรื่อยๆแบบไม่ย่อท้อ พอกครีมและใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งก่อนออกข้างนอก มีร่มกับหมวกร่วมด้วยในบางครั้งที่แดดแรงมากๆ ห้ามปล่อยให้หน้ามัน เป็นสิว คิ้วจางต้องรีบสักเติมเสมอๆ และยิ่งโลกมันเปลี่ยนไป การออกกำลังกายง่ายขึ้น ทั้งวิ่ง เต้น แอโรฯ คาดิโอ เธอจัดทั้งหมดตามที่ทุกๆคนทำกันไม่มีอะไรแตกต่าง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เปิดปมวัยเด็ก เขาเรียกฉันว่า “เด็กเอ๋อ” พวกบ้านหลังเขา
วงจรชีวิต ตั้งแต่ 1-18 ปี 1.ฉันไม่เคยได้กินหมูกึ่งสุกกึ่งดิบเลย พ่อจะชอบกินเหล้ากับเพื่อนตอนเย็น แล้วแม่ก็จะต้มหมูแบบสุกไม่100% นุ่มๆ เป็นกับแกล้ม เราเห็นแล้วอย
สมาชิกหมายเลข 7579532
แชร์ประสบการณ์การกินอาหารในวิถึคีโต Ketogenic Diet
ความเปลี่ยนแปลง................... เริ่มต้นมาจากการใช้ชีวิตสุดพังโดยมีเชื่อว่าความสุขเกิดจากการกิน ยิ่งถ้าได้กินขนมอร่อยๆที่ตัวเองชอบจะรู้สึกฟินมาก (แม้ไม่หิว!
ปูโกะ
... น้ำเต้าหู้ ใส่ไข่ลวก ...
สมัยเป็นเด็ก หนอนฯขี้โรคมากค่ะ ผู้ใหญ่เล่าว่าช่วงก่อนเข้าเรียนอนุบาล หนอนฯเคยป่วยปางตาย 2 ครั้งด้วยโรคปอดบวมและไทฟอยด์ ซึ่งสมัยราว50ปีที่แล้วนั้น ความรู้ความเข้
หนอนแบกเป้
ทำไก่เทอริยากิ สูตรง่ายๆ อกไก่นุ่ม ข้าวกล้อง
จากที่เริ่มมีการระบาดของเจ้าโควิด-19 เราอยู่บ้านมาหลายวันมากๆ จากเดิมพื้นฐาน ทำอาหารไทยเหนือเป็นอยู่แล้ว อย่าง ขนมจีนน้ำเงี้ยว ข้าวซอยไก่ น้ำพริกอ่อง เป็นประจำ
Chadamon World
แปลงโฉมอาหารแช่แข็ง .....กะเพราไก่ จับมาใส่ข้าวโพดอ่อนแล้วผัดๆๆๆ.....
ไม่ได้ออกนอกบ้านมาสองวันแล้ว เปิดตู้เย็นดูของเหลือๆแล้วหยิบมาใช้ในการเตรียมมื้อเช้าอันสำคัญยิ่ง ในช่องแข็งมีกะเพราไก่ของแม่นายการะเกด จับออกมาตั้งรอ เปิดกล่องดู
หนอนแบกเป้
@@ ข้ า ว ก ล้ อ ง ร้ อ ย ร ว ง ท อ ง....หุงหม้อเดียว ได้กินข้าวตั้ง36ชนิด ^^ @@
สวัสดีวันเสาร์...ที่เรารัก แต่วันนี้ผมมาทำงาน ฮ่าๆ เมื่อวาน เลิกงานกลับไปถึงบ้าน ก็เอาข้าวกล้องร้อยรวงทอง ที่คุณกัมบอล ส่งมาให้มาลองหุงดูครับ ต้องบอกก่อนว่า ผมไ
เซเว่นหน้าหอใน
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
💥 5 สัญญาณเงียบที่บอกว่าคุณ “ดื้ออินซูลิน” แล้ว…
(แม้จะไม่ได้อ้วนเลยสักนิด) เวลาเราพูดคำว่า “ดื้ออินซูลิน” คนส่วนใหญ่จะนึกถึงภาพคนอ้วน น้ำหนักเยอะ หรือคนที่กินหวานจัด ๆ แต่เอาจริงนะ… ผมเจอคนไข้ตัวเล็ก หุ่นดี ห
Lady_Simplicity
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 42
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน