เป็นเมนส์ ออกกำลังกายอะไรดี

อยากรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ คือวันก่อนเป็นเมนส์1วัน ตกขาวสีน้ำตาล แล้วพอพรุ่งนี้เป็นเมนส์เลยค่ะ เลือดเเดงสดออกมาเยอะมาก วันสองก็แดงสดน้อยลง วันสามเลือดเป็นสีน้ำตาลค่ะ แล้วตั้งแต่เป็นเมนส์วันแรกถ

.

น้องผมมาถามผมว่าปวดท้องเมนส์คืออะไรเหรอพี่ ด้วยความที่เราเป็นผู้ชาย เราก็ไม่รู้จะตอบยังไงดี เราก็ไม่เคยเจอ เราเลยบอกน้องไปว่า ฉันเป็นผู้ชายนะ จะไปรู้ไหม ไปถามแม่ดิ น้องบอก ถามแล้ว แม่ไม่บอก บอกแค่ว่า

คือผมมีอะไรกับแฟน ช่วงกลางเดือน แล้วผมจะขยับถุงยางให้ตึง จังหงะนั้นเผลอบีบถุงยางเพื่อดึง แล้วมีอะไรกับแฟนต่อ หลังจากนั้นสิ้นเดือน แฟนประจำเดือนไม่มา ปกติแฟนประจำเดือนจะมาช่วง 27-29 แต่วันนี้วันที่1 ปร

คือ เรางงมากๆเลยค่ะ ว่าสรุปเป็นเมนส์ หรือ อะไร เพราะปกติเลือดที่ออกมาจะเป็นสีแดงตลอดเลยค่ะ แล้วอาทิตย์ทีีผ่านมาก็มีสิวขึ้นที่คาง ก็เลยนึกว่าตัวเองจะเป็นประจำเดือน แต่วันที่8 ก็มีเพศสัมพันธ์ โดยใส่ถุง

หนูมีอะไรกับแฟนสงกรานต์วันที่15 เดือนพฤษภาคมเมนส์หนูมาแล้วคือหนูเมนส์มาแล้วมาเยอะเลยค่ะคือเมนส์ แต่พอผ่านมาเดือนนึงหนูมาตรวจเมื่อวานมันขึ้น2ขีดค่ะ แต่คือเมนส์มาแล้วแต่คือหนูท้องได้ไงคะ หนูเครียดมากเลย

ก่อนหน้านี้เลิกกินยาคุมไป 1 เดือนค่ะ ช่วงที่หยุดเรามีสอบเครียด+นอนน้อย+ปัญหาต่างๆ พอถึงช่วงที่เมนส์ใกล้จะมา เราก็มีอาการเหมือนปกติคือตึงที่หน้าอก ที่แปลกคือไม่มีอาการอารมณ์แปรปรวนเลย แต่เมนส์ก็ยังไม

เราปวดท้องเมนส์ มีอาการเหมือนตอนเมนส์จะมาทุกอย่างแต่เมนส์ไม่มา เดือนที่แล้วเรามีอะไรกับแฟนแล้วถุงขาด ประมาณวันที่20กว่าๆ เมนส์เรามาเดือนที่แล้ววันที่ 16 แล้วเดือนนี้วันที่ 13 เรากับแฟนก็กังวลเลยไปซื่อ

คืองี้นะคะ เดือนที่แล้ววันที่14เรากินยาคุมฉุกเฉิน เพราะถุงแตก เมนส์เลยมาวันที่21ค่ะ ส่วนเดือนนี้เมนส์ยังไม่มา วันที่22ธันวาเราก็พึ่งกินยาคุมฉุกเฉินไปอีก ตอนนี้เครียดมาก มืด8ด้านเลยค่ะไม่รู้ว่าจะทำยังไ

ผมควรขออนุญาตเมีย...เพื่อไปเที่ยวกับเพื่อน ช่วงก่อนเมียมีเมนส์ ขณะมีเมนส์ หรือหลังมีเมนส์ดีครับ ช่วงไหนดีที่สุดครับ..??