หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
half แรก
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งhalf marathon สถานที่วิ่งอยู่ระยอง(ปากน้ำประแสร์) โดยบ้านอยู่บ้านแสน ถ้าไม่จองที่พักแล้วเดินทางไปกลับ จะหนักไปมั้ยค่ะ เวลาปล่อยตัว 05.00น.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลง half marathon ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะนักวิ่งทกท่าน คือว่าเราจะลง half ครั้งแรก เคยลงวิ่งไกลสุดแค่ 12 km ปกติวิ่งวันละ 6-10 km แล้วแต่วัน วิ่งมาได้ปีกว่าแล้วค่ะ มีไปวิ่งมินิบ้างฟันรันบ้าง ต
สมาชิกหมายเลข 4418677
วิ่งมินิมาราธอนครั้งแรก ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
วิ่งมินิมาราธอน 11.8 กิโล เค้าปล่อยตัวนักวิ่งตอน 5.45 น. ต้องไปรายงานตัวกี่โมง ต้องเอาอะไรไปรายงานตัวบ้าง วิ่งที่เขื่อนต่างจังหวัดค่ะ ไปคนเดียว กลัวทำอะไรไม่ถูก
ทหารหญิง
ช่วงนี้ฝนตก ซ้อมวิ่งที่ไหนกันค่ะ
กำลังเตรียมตัวลง Half21Km. สนามที่ 2 งาน Dong Phayayen 30 กย.นี้ที่สระบุรีค่ะ ปกติซ้อมวิ่งในหมู่บ้านตลอด แต่ช่วงนี้ฝนตก รถติดมาก เช้า - เย็น - ค่ำ หน้าฝนแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 3748658
Half 21 km จะไหวไม๊
สมัคร half ขอนแก่นมาราธอน ไว้ครั้งแรก ปรกติวิ่งมินิตลอด ขอคำแนะนำนักวิ่ง เตรียมตัวอย่างไรดีคะ ซ้อม 10 km อาทิตย์ ละ3 วัน ระยะมากกว่านี้ไม่ไหวเลย น่าจะวิ่งได้ไม๊
jovee
มีเวลาซ้อมวิ่งประมาณ 30 วัน ลง mini marathon จะดีไหมคะ
เราปกติออกกำลังกายแบบ body weight training ค่ะ วัน จันทร์-เสาร์ ส่วนวันอาทิตย์ yoga มีวิ่งสลับเดิน 3 km ทุกวันจันทร์/ศุกร์ นอกจากนั้นอาจจะมีเต้นบ้างเพราะชอบค่ะ
Hatherill
ที่พักระยองมีอาหารบุฟเฟ่ต์มีที่ไหนดีบ้างคะ
ที่พักระยองมีอาหารบุฟเฟ่ต์มีที่ไหนดีบ้างคะ แบบที่ราคาไม่แรง หรือมีร้านอะหารและที่พักที่ราคาดีอาหารดีที่ไหนบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 9283870
ห้อง gifted ม.4 โรงเรียนมัธยมตากสิน
สวัสดีครับพอดีสนใจห้อง gifted ม.ปลายของโรงเรียนมัธยมตากสินระยองครับ เลยอยากมาสอบถามว่าการเรียนการเป็นยังหรอครับแบบรูปแบบหรือเรียนหนักประมาณไหนครับ ขอบคุณล่วงหน้
สมาชิกหมายเลข 9278177
พาไปชมดอกทิวลิปที่ Miracle of Natural @ Rayong
สวัสดีค่ะ พอดีมีโอกาสไประยองมาเมื่อไม่กี่วัน เลยได้แวะ ชมดอกทิวลิป สวนดอกไม้เมืองหนาว ของ ปตท. Miracle of Natural ซึ่งอยู่ในพื้นที่ นิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด เข้าช
RABBIT_BB
พาลูกไปซื้อกาแฟเซอร์ไพรส์ภรรยา ที่ Starbucks
ร้าน Starbucks ร้านนี้มี 2 ชั้น แต่ผมไม่เคยขึ้นชั้น 2 ปกติก็ไม่ค่อยได้เข้าหรอกครับ หลังสั่งกาแฟเสร็จ ลูกชายบอกว่าให้ผมพาขึ้นไปนั่งรอข้างบน ผมก็ถามน้อง บาริสต้า
HMC
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
half แรก