ซ้อมวิ่ง 5 k ยังไงให้ต่ำกว่า เพซ 4

เด็กญี่ปุ่นอายุ 16 ปี !! 😅 *นักวิ่งระยะสั้นวัยแค่ 16 ปี ทำสถิติ 100 เมตรชายสุดโหด 10.00 วินาที จนกลายเป็นสถิติโลกในรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี !! 🙌 ในการแข่งขัน Inter - High School Championships ซึ่งเป็นก

สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน

พอดีผมอยากลงฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ ปล. เป้าหมายหลักคือลดความอ้วน เป้าหมายรองคืออยากไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ

(แก้ไข) มีการปรับเปลี่ยนเวลาแข่งขันในบางประเภท เช่น วิ่ง 100 เมตรชาย รอบรองชนะเลิศ วิ่ง 200 เมตรชาย รอบแรก เป็นต้น ดังนั้น เวลาที่ปรากฏในกระทู้อาจจะไม่ถูกต้องครับ ติดตามเวลาแข่งขันที่เว็บไซต์ของ Asia