หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตกลงpm2.5 มันอันตรายจริง หรือคนเรากลัวกันไปเองครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ซื้อเครื่องวัด pm2.5มา วัดค่าที่จังหวัดผมช่วงนี้ นอกบ้านได้ค่า 80 - 180 ห้องแอร์ในบ้านได้ 40 - 100 เลยไปถามกลุ่มหมอ ที่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ตามถนนเป็นประจำ ว่าไม่อันตรายหรือ พวกหมอบอกว่า คนกรุงเทพฯ กลัวกันเกินกว่าเหตุกันไปเอง ฝุ่นพวกนี้ อยู่กับเรามาตลอดทั้งชีวิตแล้ว มันไม่อันตรายขนาดนั้นหรอก ใช้ชีวิตกันตามปรกติเถอะ เครื่องฟอกอากาศ หรือหน้ากาก ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อมาใช้ให้เปลืองเงินเฉยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วัดการเผาผลาญแคลอรี่จากไหนแม่นที่สุดค่ะ (เครื่องออกกำลังกาย VS. นาฬิกา Smart Watch)
ตามหัวข้อเลยค่ะ เนื่องจากเมื่อวาน จขกท. ไปออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานในฟิตเนส ตั้งLevel ไว้ที่ 6 โหมด Quick Start ซึ่งปั่นไป 30 นาที ตัวเครื่องวัดได้ 300 กว่าแคล แต่พอมาดูที่นาฬิกา Smart Watch
ขอเผือกหน่อย
จักรยานคันแรก
เป็นคนอ้วนมาก 120+ ค่ะ จะเริ่มออกกำลังกาย เริ่มจากจะซื้อจักรยานคันแรกปั่นไปทำงานระยะทาง 2-3 กิโล เห็นเขามีจักรยานล้อโต fat bike พี่ๆจะแนะนำแบบไหนดีค่ะ ขอราคาน่ารักๆ ไม่เน้นลุยค่ะ จะทดลองซื้
สมาชิกหมายเลข 1729953
จักรยาน งบไม่เกิน 5000
ถ้าผมอยากได้ จักรยานปั่นเพื่อไปออกกำลังกาย มีสเปค ไหนน่าสนบ้างครับ หรือเอาไว้ปั่น เพื่อสำหรับ cardio ในบางวัน อาจจะไม่ต้อง perfect มาก แต่ขอแบบ พอไปวัดไปวา ได้ครับ ผมไม่รุ้เรื่อง ชนิดของ จักรยาน เลย
สมาชิกหมายเลข 1814301
จักรยานพับ MINI X-FOLDING BIKE ตัวนี้เป็นไงบ้างครับ
ขอรบกวนสอบถามเรื่องจักรยานพับอีกกระทู้น่ะครับ พอดีดูไปแล้วชอบ MINI X-FOLDING BIKE รูปทรงแบบนี้เลยครับ ไม่ทราบว่าในราคา 7,500 ตัวนี้คุ้มค่าหรือเปล่า ผมใช้ปั่นออกกำลังในหมู่บ้าน และบางทีอาจมีพับใส่รถไปเ
tachat
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ 1. ออกระยะเวลาสั้นๆแต่หนักๆ อันดับ 2 คือ เดิน 10,000 ก้าวจริงหรือครับ?
คือเทรนต่างๆเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เมื่อก่อนข้าวมื้อเช้าสำคัญที่สุด ตอนนี้มีผู้เชี่ยวชาญบอกว่า มื้อเช้าไม่ต้องกินจะดีกว่า มาล่าสุดผมฟังผู้เชี่ยวชาญ มาแนวใหม่อีกแล้ว บอกว่าออกกำลังกายแบบวิ่งจ๊อกกิ่งไม่ต้อ
สมาชิกหมายเลข 785465
Pm2.5 และเวลาทีเหมาะกับไปวิ่งมาราธอน
สำหรับสายสุขภาพ outdoor วิ่งมาราธอน ก็ดี ปั่นจักรยานก็ดี หรือ การออกกำลังกายทุกอย่างจริงจัง outdoor ก็ดี ช่วงเวลาที่ปลอดภัยต่อสุขภาพมากที่สุดคือ ช่วงเดือน พค ถึง ตค นอกจากนั้นอันตรายทั้งหมด (ถ้าฝืน
สมาชิกหมายเลข 5031110
ขอคำแนะนำครับ ถ้าผมจะซื้อจักรยาน+Trainer มาปั่นที่ห้องพักโดยเฉพาะ
พอดีคิดๆไว้มาหลายเดือนละครับ คงออกไปปั่นข้างนอกไม่สะดวกเพราะปัจจัยหลายอย่าง ผมทำงานกลับถึงที่พักก็ดึกแล้วประมาณ 4 ทุ่ม ออกไปปั่นก็กลัวอันตราย กะเอามาปั่นออกกำลังกายโดยเฉพาะน่ะครับ เท่าที่อ่านๆดู Trai
แค่ใจละเมอ
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)
สมาชิกหมายเลข 4239295
ระหว่างการปั่นจักรยานกับวิ่งในระยะเวลาเท่ากัน อะไรใช้แคลลอรี่มากกว่ากัน
ตามคำถามครับ เนื่องจากเกิดความสงสัยโดยวัดจากปริมาณเหงื่อและความรู้สึกนะครับ ผมต้องการที่จะลดน้ำหนักลงโดยปัจจุบันสูง 170 หนัก 80 kg โดยออกกำลังกายปั่นจักรยานที่บ้านใช้เวลา 40 นาที ได้ประมาณ 20 km หน้าป
sjuckrit
Merida scultura 901 กับ scultura 200 ต่างกันอย่างไรครับ
ผมอยากจะออกเสือหมอบคันนึงครับ สำหรับมือใหม่ปั่นออกกำลังกาย เลยลองไปหาจักรยานสำหรับมือใหม่ ไปโดนใจกับ merida scultura 901 เลยจะถอยคันนี้ แต่ดันไปเห็น merida scultura 200 ของปี 2015 ผมเห็นมันคล้ายกันมาก
สมาชิกหมายเลข 2219981
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตกลงpm2.5 มันอันตรายจริง หรือคนเรากลัวกันไปเองครับ