อยากขาเล็กลง มีวิธีไหมคะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ อยู่ม.3 สูง165 หนัก50-56ค่ะ น่อง13นิ้ว ต้นขา19นิ้ว อยากขาเล็กลงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างที่ได้ผลคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5123719

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เครียดมาก น่องขาใหญ่เหมื่อนกับนักมวยเลย (มีรูป)

ในรูปอาจจะไม่ชัดนะค่ะ เพราะถ่ายตอนกลางคืน คือเป็นปัญหามากคะ ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ขาใหญ่เหมื่อนนักมวย ล่าสุดมีเพื่อน ผช มาถามว่า ทำยังไงให้กล้ามขาขึ้น รู้สึกจุก แบบบอกไม่ถูกเลยคะ อยากถามว่า มีวิธีออ

สมาชิกหมายเลข 2365007

ขอทราบวิธีสะโพกเล็ก และต้นขาเล็กแบบไม่กลับมาใหญ่หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือเราช่วงนี้ออกกำลังกายหนักมาก น้ำหนักและส่วนสูงก็อยู่ในเกณฑ์ปรกติ คือ 55 สูง 165 แต่เรามีปัญหากับช่วงล่างค่ะ คือ ขา และ สะโพก อาจจะเป็นเพราะนั่งวันนึงนานไปหน่อย ใครพอจะมีวิธีดีดีบางค่ะ เนื

สมาชิกหมายเลข 1800949

มีใครแนะนำวิธีลดต้นขาใหม่คะ เราต้นขา21นิ้ว สำหรับเรามันใหญ่มากเห็นทีไรหนักใจทุกที

คือเราสูง165 หนัก57รอบอก32 เอว26-27 สะโพก34-35 ต้นขา21น่อง13 เราออกกำลังกายกระชับขาด้านในตามที่คนในทวิตเตอร์เขาแนะนำำ ทำได้1เดือนไม่ลดเลยสงสัยเราเช็ครอบขาเร็วไป5555555555เราอ้วนมากมั้ยยย

สมาชิกหมายเลข 5648333

ลดต้นขา ต้องคุมอาหารมั้ย

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 ปี หนัก 48 สูง 160 เอว 25 ค่ะ ดูเหมือนทุกอย่างจะสมส่วนดี แต่ต้นขาเราใหญ่มาก ประมาณ 17-18 นิ้ว น่อง 13 นิ้วเลยค่ะ อยากทราบว่าถ้าอยากลดต้นขากับน่อง จำเป็นต้องคุมอาหารมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 5865124

สูง145-146ต้องสมส่วนเท่าไหนคะ

ปีนี้อายุ15ค่ะสูง145-146 สัดส่วน เอว27-28 น้ำหนัก47.9 น่องขาล่าง13นิ้วค่ะ น่องขาบน19นิ้วค่ะ แต่เรามีออกกำลังกายหน้าท้องตามยูทูปด้วยค่ะ แล้วก็เล่นฮูเลอฮูปค่ะ เราจะถามว่าสัดส่วนนี้ผอมหรืออวบหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 8058513

หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭

สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค

สมาชิกหมายเลข 9315106

อยู่ม.5 ไม่สูงขึ้นเลยจะสูงขึ้นอีกมั้ยครับ

ตอนนี้อยู่ม.5 ครับ สูง165 หนัก50 ตัวเล็กมากครับแขนเล็กขาเล็ก ไม่สูงขึ้นตั้งแต่ม.4 กินนมตลอด ออกกำลังกายบ้าง เคยลองกินอาหารเสริมแล้วก็ไม่ได้ผลครับ นอนไวด้วยครับ ลองมาหลายวิธีแล้วครับ อยากทราบว่าจะสูงขึ

สมาชิกหมายเลข 3409248

สูง 160 หนัก 48 อ้วนไหม

สูง 160 หนัก 48 เอว 26 นิ้ว สะโพก 36 นิ้ว ] ต้นขา 19 นิ้ว น่อง 13 นิ้ว ((ใหญ่ๆ)) เราอยากรุ้ว่าเราอ้วนไหม แก้ไขยังไง ตอบหน่อยนะอยากรุ้มากเลย 😚😚😚

สมาชิกหมายเลข 2588241

ลดน้ำหนัก ผู้หญิง

สวัสดีคะ ดิฉันเป็นคนที่น้ำหนักเยอะคนหนึ่ง ที่อยากจะมีหุ่นที่สุขภาพดี เหมือนคนทั่วๆไป ตอนนี้กำลังเจอกับปัญหาที่น้ำหนักเยอะเกินตัว ทำให้หางานทำยาก จึงอยากลดให้ได้ตามมาตราฐาน แต่ไม่มีประสบการณ์ในการลดน้ำ

สมาชิกหมายเลข 2068816

ขนาดรูปร่าง

คือสูง165 คะ เอว 25 สะโพก 34 ต้นขา 18 นิ้ว น่องขา 12นิ้ว นี่ถือว่าอ้วนมั้ยคะ ถ้าวัดเป็น cm ก็เป็น 45 กับ 32 คะ

สมาชิกหมายเลข 5879694

{room_name}

อยากขาเล็กลง มีวิธีไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ