อาการหมดไฟ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต เพื่อนวัยเรียน ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น โรคซึมเศร้า

เพื่อน ๆ เคยมีอาการ burnout หรือ หมดไฟกันไหมคะ เราเริ่มมีอาการนี้ตั้งแต่เรียนปีสามแล้ว อาการก็ค่อยดีขึ้นมาจนเรียนจบป.ตรี แต่พอเรียนจบ อาการก็กลับมาอีก หมดไฟไม่กระตือรือร้นเหมือนก่อนเลย รู้สึกเหนื่อยกับอะไรไม่รู้ ทำอะไรไม่มีไฟไม่มีแรงในการทำสิ่งต่างๆให้อยากออกมาให้ดีที่สุดเท่าเมื่อก่อน เพื่อนๆเคยมีอาการแบบนี้กันไหมคะ มีวิธีแก้กันอย่างไร หรือ หากยังไม่รู้วิธีแก้อาจแชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ