รู้สึกเข้าข่าย Burnout Syndrome เครียดงาน เบื่อ นอนไม่ค่อยหลับ จัดการยังไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า ระบบร่างกาย

ตามหัวข้อเลยครับ เวลาจะนอนและชอบคิดมากเรื่องงาน
จัดการยังไงได้บ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7191670

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รู้สึกเหนื่อยใจตลอดเวลา

ตามหัวข้อเลยครับ นอนไม่ค่อยหลับ นอนตกวันละ6ชม- มีเรื่องเครียดหลายเรื่อง อยากปล่อยวางบ้างแต่ก็ทำไม่ได้เลย ทำยังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 2679553

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

มีใครเป็นบ้าง อาการ คิดมากคิดเยอะนอนไม่หลับ นอนน้อย

แก้ปัญหายังไงครับ กินยาตัวไหนที่ช่วยผ่อนคลายแล้วหลับลึกบ้างครับ หรือช่วยในการหลับ หลังๆมาคือ นอนน้อยมากกกกก รู้สึกการ enjoyในชีวิตน้อยลง

สมาชิกหมายเลข 6876204

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

จิตแพทย์

เพื่อนๆ มีวิธี work life balance ยังไงบ้างครับ

ตอนนี้ผมคิดว่าตัวเองกำลังเป็น burnout syndrome เพราะทำงานทุกวันอย่างต่ำ 7.00-22.00 ไม่มีวันหยุด เป็นงานที่เลี่ยงไม่ได้ ทำให้มีอาการปวดหลัง ขับถ่ายผิดปกติ อ่อนเพ

สมาชิกหมายเลข 3810733

สุขภาพจิต

มนุษย์เงินเดือน

แบบนี้เข้าข่ายความเครียดรึป่าวคับ??

ซักพักแล้วครับที่ผมมีอาการนอนไม่ค่อยหลับก่อนนอน ระบายความเครียดกับตนเองบ่อย ไม่ค่อยมีความสุขเวลาทำบางอย่าง ปกติเครียดเรื่องเรียนครับ เบื่อเวลาอ่านหนังสือ คนในคร

สมาชิกหมายเลข 4690451

สุขภาพจิต

โรคซึมเศร้า

โรคไมเกรน

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ปัญหาชีวิต

เครียด

1เดือนหลังมานี้รู้สึกตัวเองเป็นคนขี้ลืมมากเลยค่ะ สมองเบลอ ทำอะไรช้าไปหมด ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเคยทำ เบื่อ อาหาร นอนดึกพอนอนมีสดุ้งตื่นบ้าง ซึมบ้างบางครั้

สมาชิกหมายเลข 6537451

ความเบื่อเกิดจากอะไร? ......แล้วคุณหาทางออกยังไง

บางครั้งเราก็รู้สึกเบื่อโดยไม่รู้สาเหตุ เบื่อการใช้ชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่เบื่อตัวเอง บางคนบอกว่าเกิดจากความซ้ำซาก บางคนบอกว่าเกิดจากความคาดหวังที่ไม่สมหวัง หร

vokk9999

ปัญหาชีวิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

การพัฒนาตนเอง (Self-Development)

สังคมวัยทำงาน

สุขภาพจิต

นอนไม่หลับมาเกือบเดือนแล้วทำไงดี + ระบายนิดหน่อย

รู้สึกว่านอนไม่หลับมามากกว่าเดือนแล้วอยากได้คำแนะนำมาก เพราะรู้สึกว่ามันมีผลกับการใช้ชีวิตมาก ผมเป็นเด็กอายุ 17 ไม่รู้ว่าจะแก้ยังไงตอนนี้สังเกตุอาการตัวเองดู ก็

สมาชิกหมายเลข 9334313

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

การสอนลูก

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ชีวิตวัยรุ่น

ได้ยินเสียงในหัว

บ้างคนคิดว่าคนที่ได้ยินเสียงในหัวตัวเองต้องเป็นบ้าแน่ๆแต่อย่าให้ฟังผมก่อนคนที่ได้ยินเสียงในหัวไม่ใช่ว่าจะบ้าทุกคนบ้างคนเขาไม่ได้เป็นอะไรเลย เสียงที่ได้พูดกันในห

สมาชิกหมายเลข 6481889

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคซึมเศร้า

ปัญหาชีวิต

เรื่องสั้น

พี่สาวเป็นโรคสะสมของมาอยู่บ้านเรา เอาของมาสะสมเกือบครึ่งบ้านเรา จะขอให้เขาออกไปอย่างไรดีคะ

พี่สาวอายุ40 ชอบซื้อของเก็บของเยอะมาก มีปัญหากับแฟนเก่าทุกคนเรื่องของเยอะ อยู่ๆมาเล่าให้ฟังว่าโดนด่า โดนทำร้ายจิตใจ จากแฟนในตอนนั้น เราสงสาร(ตอนนั้นเขาดูแย่มาก)

สมาชิกหมายเลข 1486071

โรคซึมเศร้า

สุขภาพจิต

ปัญหาครอบครัว

ครอบครัว

ปัญหาชีวิต

เรากำลังจะไปเที่ยวกับเพื่อนที่ พัทยา ค่ะ ต้นเดือนหน้า แต่น้องสาวกรอกหูทุกวัน ให้ยกเลิก trip เพราะจะเกิดอุบัติเหตุ ทำไงดี

คือ นางเสพข่าว ช่วงสงกรานต์ เล่นตาม fb เจอข่าวอุบัติเหตุทุกวัน นางจะส่งต่อมา ทุกๆๆวัน ทั้งคลิป ทั้งข่าว จนเราจิตตก นางพูดทุกวันให้ยกเลิก เพราะที่บ้านกำลังมีงานม

สมาชิกหมายเลข 3276604

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

อุบัติเหตุ

อุบัติเหตุบนท้องถนน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า ระบบร่างกาย

{room_name}

รู้สึกเข้าข่าย Burnout Syndrome เครียดงาน เบื่อ นอนไม่ค่อยหลับ จัดการยังไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ