รู้สึกเข้าข่าย Burnout Syndrome เครียดงาน เบื่อ นอนไม่ค่อยหลับ จัดการยังไงดี

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

ทำงานหนักมากเกินจนไม่มีเวลาตัวเองระวังให้ดี Burnout Syndrome อาการที่อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ รีบเช็ก 10 สัญญาณเงียบ และรีบหาทางแก้ไขกันค่ะ     

ช่วงพักหลังๆมานี้ เรามีอาการแปลกๆกับตัวเองมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับๆตื่นๆ หรือจะหลับได้เต็มที่จริงๆแค่ช่วงกลางวัน เบื่ออาหาร ไงปกติเราเป็นคนกินเก่งมากๆ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด หิวอยู่บ่อย ๆ แต่ตอนนี

อยากถามทุกคนค่ะว่า  ถ้าจู่ๆเรารู้สึกหมด Passion ในงานที่ทำอยู่ จะทำยังไงดีคะ? งานปัจจุบันที่ทำอยู่เกี่ยวกับออกแบบค่ะ ทำมา 10ปี กว่าแล้ว รู้สึกหมด passion รู้สึกเบื่อกับหลายๆอย่าง เ

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร