กิจวัตรประจําวัน "คนสวย" มีอะไรบ้างครับ

ผมอยากถามว่าตอนนี้ผมลดน้ำหนักไอ้ที่ผมทำอยู่นี่ถูกหรือป่าว? ผมบอกก่อนผมอ้วนมาก เมื่อต้นเดือน น้ำหนัก 115 กก สูง 170 กิจวัตรประจําวัน ของผมคือ ผมตื่น 7 โมง ตื่นมากินโดยอาหารเช้าของผมเป็น อกไก่ไม่หนัง+ผ

บอกหน่อย

คือผมเหมือนจะรู้ตัวว่าตัวเองอาจจะเป็ฯโรคซึมเศร้า แล้วถ้าเป็นนี่มัน ต้องไปหาหมอไหมครับ ไปที่ไหนแล้วไปยังไงต้องบอกเขาว่ายังไง คือช่วงนี้ผมรู้สึกว่าไม่อยากทำไรเลยแม้กระทั่งกิจวัตรประจําวัน ตกเย็นมาก้เบื่

ผมโดนให้ทําสัญญาห้ามแชร์เกี่ยวกับkingและลงบันทึกประจําวัน คือมันจะเป็นความลับรึป่าวแล้วเวลาเช็คประวัติเวลาจะสอบข้าราชการเวลาเลื่อนยศหรือขั้นจะมีผลไหม ไม่ดราม่านะครับ😥

คำถามมตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับ คำตอบ ตอบได้ทั้งข้อมูลจากทางวิทยาศาสตร์ หรือ ความคิดเห็นส่วนตัวก็ได้ครับ

อยากรู้ว่าคนสมัยก่อนรุ่นปู่ย่าตายาย ทวด พ่อแม่ของทวด ย้อนกลับไปถึงประมาณพ.ศ.2430 กิจวัตรของเขา ทั้งคนต่างจังหวัดและคนกรุงเทพค่ะ เช่น สมัยนั้นเขาตื่นนอนกันกี่โมง? เริ่มทำอาหารเช้ากี่โมง? ใช้เวลาเท่าไหร

1. ทำในห้าง เวลาทำการ 11.00-19.30 ก็จริง แต่เราต้องเข้างานก่อนเวลาและออกจากที่ทำงานได้กี่โมง 2. ยอดในการขายแต่ละเดือนนั้น ซีเรียสมากหรือเปล่า 3. ลักษณะงานเป็นยังไงบ้าง ปล. ค่อนข้างกลัวเวลาในการทำงานเ