กลัวการอยู่ใกล้กับผู้ชาย ควรทำไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ
- ถ้าเห็นผู้ชายอยู่ข้างหน้า เราจะเดินผ่อนคือต้องอ้อมอย่างเดียว ถึงจะไกลก็ตาม
- ถ้าพูดกันคือถามคำตอบคำ
- เวลาทำงานจะรู้สึกอึดอัดด้วย (จะบ้ากับตัวเอง)
- ถ้ามีเพื่อนอยู่ด้วย ก็จะนิ่งไม่ค่อยพูดถ้ามีผู้ชายอยู่ด้วย
(คือต้องสนิทจริงๆ ถึงจะพูด จะเล่น จะคุยด้วย)

คือเราโดนปลูกฝังตั้งแต่เด็กเลยว่าห้ามมีแฟนจนกว่าจะเรียนจบปริญญา ตรงนี้เราทำตามน่ะ มีคนมาจีบเราก็ปฎิเสธไปหมด
แต่หลังจากนั้นมันทำให้เป็นปัญหากับเราด้วยเหมือนกัน และเป็นมา 10 กว่าปีแล้วด้วย (จะบ้ากับตัวเองมากๆ กลัวไม่เข้าเรื่อง)