เคยมั้ย พอลดน้ำหนักมาถึงจุดนึง แล้ว น้ำหนักมันคงที่ ทั้งที่อยากลดอีก

ลดน้ำหนักยังงัย ให้น้ำหนักลงต่อเนื่อง?
ปกติใช้วิธี ควบคุมอาหารค่ะ โดยการงดพวกแป้ง ของทอด ของมัน แต่ติดกาแฟมาก แต่กาแฟที่ดื่มก้อเป็นกาแฟดำค่ะ  จาก 75.5 สามเดือนลงมา 63.4 แล้วก้ออยู่แค่นั้น มีวิธีแนะนำมั้ยคะ แชร์กันหน่อยค่ะ