หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเกิน 5 กิโล แล้วชอบรู้สึกเจ็บบริเวณหัวเข่าด้านนอกฝั่งขวา
กระทู้คำถาม
แพทย์
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ไม่ทราบว่ามีเพื่อนๆคนไหนเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ยค่ะ แล้วัมนเกิดจากการยืดไม่พอ หรือสาเหตุอื่นๆ
รบกวนด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานแล้วันรุ่งขึ้นเจ็บเอ็นหลังต้นขา (หัวด้านใน) เกิดจากอะไรคะ แล้วมีวิธีแก้ยังไงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปั่นจักรยานแบบฟิตเนสค่ะ วันรุ่งขึ้นจะตึงเอ็นหลังขาด้านในตลอด ด้านนอกไม่ค่อยมีปัญหา ไม่ทราบเรานั่ง หรือ ขา ผิดposition อะไรรึเปล่า ปล. ปกติออกกำล
สมาชิกหมายเลข 2052452
ขอคำแนะนำค่ะ ปวดขา ไหล่ตึง รักษาที่ไหนดีคะ
เมื่อประมาณปีที่แล้ว ตกบันได คุณหมอบอกเอ็นพลิกนิดหน่อย พอรู้สึกเดินได้ปกติ (หลังเกิดเหตุได้ประมาณ2-3 เดือน) ก็เริ่มวิ่งออกกำลังตามปกติเลย จนช่วงหลังๆมานี้ รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 2572016
วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อข้างเดียว
เราเริ่มวิ่ง (เดิน) ที่สวนเพื่อสุขภาพประมาณ 3 เดือนแล้ว แต่จะเจอว่าช่วงที่เริ่มวิ่งไปได้ประมาณ 10 นาทีจะเจ็บกล้ามเนื้อขาข้างน้อง หรือเหมือนเป็นตะคริว จับดูจะรู้
metal_eng
รู้สึกแสบหัวเข่า เป็นเพราะอะไรค่ะ
จขกท. ตรวจ scan พบว่าเริ่มเป็นโรคกระดูกพรุน ตอนนี้รู้สึกแสบหัวเข่า ปกติออกกำลังกายโดยการเดินบนสายพานสัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละประมาณ 50 นาที ที่ระดับความเร็ว 5 จึง
Dr.modx
สอบถามนักวิ่งค่ะ วิ่งยาวแล้วจะเจ็บสะโพกขวา ขอคำแนะนำค่ะ
เวลาวิ่งยาวบางครั้ง จะเจ็บข้อสะโพกขวา น่าจะเป็นเส้น / กล้ามเนื้อ แต่ก็วิ่งต่อได้นะคะ พอมายืด hip abduction ( ท่า เลข 4) จะรู้สึกเลยว่า ข้อสะโพกขวาจะตึงกว่าสะโพก
มูค่า มาเนี่ยน
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
เวลาเราป่วย ทำไมต้องหาหมอด้วยทั้ง ๆ ที่ถาม AI เเล้วไวกว่ารอหมอ
เวลาเราป่วย ทำไมเราควรเสียเวลาไปรอพบหมอ มากกว่าไปถาม AI ที่ตอบได้ตรงเเละชับไวเเม่นยำเหรอ เพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 4978333
ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ
แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน ( แก้ไข - เพิ่มภาพ ) วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหว
buchecktien
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเกิน 5 กิโล แล้วชอบรู้สึกเจ็บบริเวณหัวเข่าด้านนอกฝั่งขวา
รบกวนด้วยค่ะ