ทำไงดีติดน้ำหวานหนักมากกกกก

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน ของหวาน สุขภาพกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

ปกติเป็นคนไม่ค่อยชอบทานของหวานถ้าทานก็4-5เดือนต่อครั้ง แต่จะติดพวกชาเย็น กาแฟ มากๆๆตื่นเช้าขึ้นมาคืออยากทานแต่ของพวกนี้ ไม่ ค่อย ชอบ กิน ขนม ถุง ด้วย ตอนนี้ นน. ขึ้นมาเยอะมากๆจากปี1นน. 60+เป็นคนร่างใหญ่ตัวสูงแต่ปี4นน. แตะ80+จนตอนนี้90แล้วคะ เครียดมากๆ มีแพลนจะแต่งงานด้วย ใครมีแรงบันดาลใจดีๆช่วยแนะนำหย่อยเถอะคะ🙏