กินแบบนี้จะเป็นอะไรไหม??

คือว่าตอนนี้เราเรียนมหาลัยนะคะ เราสังเกตุการทานอาหารของตัวเองอะค่ะ
คือช่วงนี้เก็บเงิน อยากไปเที่ยวต่างประเทศกับเพื่อน ๆ กินแบบนี้เเล้วเก็บได้เดือนละประมาณ 3500-4000

เช้า-นม 1 กล่อง----->อันนี้เรากินมาหลายปีแล้ว เช้า ๆ ทานเยอะจะปวดท้องค่ะ
เที่ยง-ข้าวราดแกง2อย่าง ไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว
เย็น-มาม่า 2 ซอง ไม่ก็ส้มตำ
เรากินอย่างนี้ติดกันมาประมาณ 2 เดือนแล้วอะค่ะ

คำถามคือ ถ้าเรากินแบบนี้ต่อไป ร่างกายเราจะโอเคไหม
ตอนนี้น้ำหนักส่วนสูงตามเกณฑ์จ้า วิ่ง 3 กิโลวันเว้นวัน ยกเว้นช่วง 3 สัปดาห์ก่อนสอบ