ถามเกี่ยวกับการวิตามินเสริมคะ ผู้หญิง อายุ 32

ผู้หญิง อายุ 32 คะ ทำงานเลิกดึก นอนน้อยบ่อย ไม่ค่อยหลับลึก
คนขายแนะนำให้กิน blackmore bio C กับ Exec B วันละเม็ด หลังอาหารเช้า

ถ้าอยากเสริมเรื่องผิว ริ้วรอย ด้วย ทาน blackmore Q10 อีกวันละเม็ด จะเยอะไปไหมคะ

ทานต่อเนื่องได้เลยหรือ ต้องเว้นกี่เดือนมั้ยคะ