คนที่อายุ 40+แต่หุ่นยังดีเขาทำไงคะ

ตามที่เราๆรู้กันว่า เมื่ออายุเริ่มมาก การเผาผลาญเริ่มน้อย

แล้วคนที่อายุ 40+ ที่ยังผอมเพรียว เพราะอะไรคะ

เขากินน้อยลง?

เขาออกกำลังกายมากขึ้น?

เขาผอมมาแต่ไหนแต่ไร หุ่นเลยอยู่ตัว โดยไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ

อันนี้ไม่นับรวมถึงคนที่ระบบเผาผลาญยังดีมากอยู่นะคะ

แล้วถ้าคนที่อ้วน หรืออวบๆ มา. พออายุ 30+ หรือ 40+ แล้วอยากผอมโดยแข็งแรง มันจะเป็นไปได้แบบง่ายๆ หรือ เหน็ดเหนื่อยมากกว่าคนผอมอยู่ตัวมาคะ?