การรันอิน new r15 2018

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมออกnew r15 2018 มา1สัปดาห์ ด้วยความไม่รู้จริงๆว่าการรันอินคืออะไรเลยขับรถแบบปกติ อัดบ้างแต่ไม่เกิน130 ไม่เคยค้างรอบ ส่วนใหญ่ขับไปทำงาน วิ่งไป300+-กม. อยากทราบว่าr15ต้องรันอินยังไงหรอครับ แล้วการกระทำก่อนหน้านี้จะมีผลอะไรกับเครื่องในระยะยาวมากมั้ยครับ
ขอบคุณที่ให้ข้อมูลและชี้แนะครับ