ช่วยเเสดงความคิดเห็นด้วยนะคะ

เราเป็นคนชอบคิดวิตกกังวลไปก่อน ทั้งๆที่เรื่องมันยังไม่เกิดทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว  ซึ่งเป็นบ่อยมาก ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตพอสมควร ใครพอมีช่วยเเนะนำวิธีคลายความกังวลบ้างคะ