ใครมีวิธีจัดการกับความเครียดบ้างครับ ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ปัญหาครอบครัว ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาวัยรุ่น

ผมมีปัญหาส่วนตัว ปัญหาที่บ้าน มันมาลงที่ผมหมดเหมือนผมต้องแบกรับเอาไว้ ผมไม่เคยพูดไม่เคยบ่นให้ใครฟัง เพราะจริงๆแล้วผมก็เป็นคนไม่ชอบพูดอยู่แล้ว ผมรู้สึกอึดอัดเป็นอย่างมาก รู้สึกไม่มีสมาธิในการเรียนหรือทำงานและผมก็เครียดแบบนี้มาเป็นเวลานานแล้ว ผมไม่รู้จะหาทางออกได้อย่างไร บางครั้งก็เครียดจนอยากจะยิงตัวตาย แต่อยากครั้งใจเราก็บอกให้สู้ต่อ ใครมีวิธีจัดการกับความเครียดบ้างครับ ?

แก้ไขข้อความเมื่อ