กินยาคุม...... แล้วหิวโหยยย

เราอยากคุมอาหาร คุมน้ำหนัก คุมไขมัน เมื่อก่อนเราไม่กินข้าวเช้า แต่จะกินขนม หรือไม่กินอะไรเลย แล้วไปกินข้าวมื้อเที่ยงกับมื้อเย็น ระหว่างวันก็มีกินขนมกับน้ำหวานบ้างเป็นบางวัน ทีนี้เราอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้

เค้าฉีดยาคุงมาน่า4เข็มได้แล้ว เป็นแบบ3เดือน พึ่งมาสังเกตตัวเองอีกที น้ำหนักเพิ่มจากเดิม10กิโลแล้ว ตกใจมาก เมื่อก่อนหนัก47ตอนนี้หนัก56-57แล้ว พอเริ่มรุ้ตัวก็พยายามลดอาหาร แต่ว่าพอไม่อิ่มก็หงุดหงิดมาก

ปีแรก น้ำหนักเรา46สูง150 ผญ. = แต่ก่อน คบกัน เคยถามว่า ถ้าเราอ้วนเธอรับได้มั่ย? ผช. = รับได้อยู่แล้ว อยู่กันด้วยใจ เรารักเธอที่ตัวเธอไม่ใช่น้ำหนัก☺️   7ปีต่อมา น้ำหนักเรา67สูง150  ผญ.= 

เมื่อเพื่อนแฟน ผญ. สมมติชื่อ เอ แฟนเรา ผช.ชื่อ แมน เอ เปนแฟนเก่าของเพื่อนแมน ซึ่งเลิกกันไปแล้ว แล้วเอสนิทกะแมนกว่าคนอื่นๆในกลุ่มเพื่อนๆแฟนเขา ซึ่งมีไรจะคุยกันตลอกตั้งแต่เอยังไม่เลิกกะแฟน ขนาดเอทะเลาะ

คือเราเป็นมา2วันแล้วครับคือกินข้าวเช้าปุปออกกำลังกายทันที แล้วพอเลิกขึ้นมาอ่านหนังสือ อ่านไม่รู้เรื่องเลยลงไปหาของหวานกินนิดหน่อย(น้ำแข็งไส1ถ้วย) แล้วกลับมาอ่านต่อปรากฏว่างง่วงมาหลับไป2ชม.วันแรกก็เหมื

1️⃣ หลักการสำคัญ การ fasting คือช่วงที่ร่างกาย ไม่รับแคลอรีหรืออินซูลินสูง อาหารที่กิน ไม่ควรกระตุ้นอินซูลินหรือให้พลังงานสูง Dr. Jamnadas เน้นว่า สามารถกินบางอย่างระหว่าง fasting ได้โดยไม่ทำให้หลุด 2

คือเราเรียนเอกชนชื่อดังแห่งหนึ่ง ช่วงนี้ก็เป็นช่วงสอบกลางภาค คือเราก็สอบตามปกติสอบมาวันนี้วันสุดท้ายละ คือครูจะเปลี่ยนกันวนคุมสอบทุกวัน แล้ววันนี้คือเราสอบวิชาแรกเลย คือเราลืมฝนเลขรหัสที่กระดาษสอบคือเ

เคยฝึกเล่นๆ ตอนเด็กๆ จากตำราเก่าๆ จำไม่ได้แล้ว ฝึกแล้วก็ลืม โตมาอีกนิดก็ฝึกพลังจิต เพ่งกสิน ฝึกได้ไม่เท่าไหร่ก็เลิก โตมาทำงานพอดีเพื่อนที่ทำงานก็ฝึกไว้นิดนึง เขาก็สอนให้ ผมก็ลองฝึกๆ ไปงั้นๆ ไม่เห็นผลอ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนนึงที่ไม่อยากมีแฟน (แต่ก้อเคยมีนะ) เพราะเห็นเพื่อนมีแฟนแล้วปัญหาเยอะ เดี๋ยวทะเลาะเดี๋ยวน้อยใจเดี๋ยวร้องไห้ เดี๋ยวรักกัน เดี๋ยวระแวง เดี๋ยวทะเลาะ วนๆยุเนี่ย... แล้วถ้ามี