อายุ 18 ปียังสูงอีกได้มั้ย

การเพิ่มความสูง นอกจากการพักผ่อนที่เพียงพอ เหมาะสมแล้ว การที่จะสูงเพิ่มขึ้นได้ยังต้องใช้ปัจจัยอื่นๆ เพิ่มเติมค่ะ เช่น การรับประทานอาหาร
ที่มีแคลเซียมสูง เช่น เนื้อ นม ไข่ ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม พืชตระกูลถั่ว ปลาทูน่า รวมถึงอาหารอื่นๆ และอาหารที่มีโปรตีน
แร่ธาตุต่างๆ ให้เพียงพอ ร่วมกับการออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาเป็นประจำทุกวัน หลายๆชนิด เช่น ว่ายน้ำ กระโดดเชือก โหนบาร์ โยคะ
บาสเกตบอลร่วมด้วยเป็นต้นค่ะ

นอกจากนี้การจะสูงได้มากน้อยแค่ใหน ยังคงต้องดูปัจจัยอื่นๆอีกเช่น อายุ กรรมพันธุ์ ภาวะโภชนาการ ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายด้วยค่ะ

เบื้องต้น หากคุณต้องการเพิ่มความสูงให้เพิ่มมากยิ่งขึ้น จากข้อมูลที่ให้มา คุณอายุ 18 ปี ซึ่งในช่วงอายุของผู้ชายช่วงอายุนี้ ยังสามารถ
ที่จะเพิ่มความสูงขึ้นได้อีกค่ะ เนื่องจากกระดูกยังไม่ปิด และโดยทั่วไปกระดูกของผู้ชายจะเริ่มปิดในช่วงอายุ ประมาณ 20 ปีขึ้นไปค่ะ
ดังนั้นคุณยังคงมีโอกาสที่จะเพิ่มความสูงได้อีก แนะนำให้คุณทำตามคำแนะนำดูก่อนนะคะ อาจจะช่วยให้คุณมีความสูงเพิ่มขึ้นอีกได้
ไม่มากก็น้อยค่ะ