ช่วยหน่อยครับมือผมหนักครับ

ตามหัวข้อเลนครับมือผมหนักมากทำอะไรเบาๆไม่ได้เลยพักหมด เ่นหยิบเต้าหู้ก็เละพยายามเบามือแล้วก็ยังแรงอยู่แค่แกล้งต่อยแฟนเล่นๆเบาๆเค้าบอกเจ็บแล้วอะครับผมควรทำยังไงให้มือเบาลง