หิวกลางดึกกินอะไรดี???

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

คือปรกติเป็นคนผอมนะแต่กินมาก มักชอบหิวกลางดึง อิอิ แต่วันนี้หิวมากๆจิงๆ ทนไม่ไหวเลยลุกไปดูในครัว เจอแค่ -ขนมปัง -นมข้น -เฮรูบอย(เขียนถูกมั้ย) เริ่มกันเรยยย

ถึงเวลาต้องควบคุมน้ำหนักแล้ว แต่ปัญหาคือจะหิวมากระหว่างวัน พอกินน้ำก็ไม่อยู่ท้องต้องหาอะไรหนักๆท้องมากิน สุดท้ายก็กลายเป็นกินทั้งวัน เริ่มกลุ้มใจครับ น้ำหนักทำสถิติใหม่แบบนี้ เลยอยากได้ของกินที่กินแล

ถ้าแท็กห้องผิด ขออภัยค่ะ

สวัสดีค่ะ.. คือเราอยากลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่า..มื้อเย็นควรกินอะไรดี.. ที่กินแล้วอยู่ท้อง ไม่อ้วน ไม่หิวบ่อยๆ หรือมีวิธีที่ดีรบกวนช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ:):)

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

เพื่อนคนรอบข้างหลายคน เห็นกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม หลายมื้อหลายครั้งแ ก็เลยสงสัยว่ามันอยู่ท้องกันไหม ก็เลยถามไป แต่ละคนก็บอกว่า อยู่ท้องได้ปกติกินไป 3-4 ชม. ก็ยังไม่มีอาการหิวเลย หลา

เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะ หิวบ่อยมากและจะทนหิวไม่ได้เลย ถ้าทนสักพัก จะปวดท้อง แล้วจะหายยากมาก ทุกวันจะทานอาการทุกมื้อเต็มที่ แต่เพราะเป็นคนที่ย่อยไวมาก ทานเช้า เดี๋ยว10โมง หิว ทานเที่ยง บ่าย3หิว ต้องคอ

พอดีอยากกินข้างโอ๊ตตอนเช้าให้อยู่ท้อง ปกติกินเวย์โปรตีน ประมาณ 8:20 บางทีมันก็หิวก่อนเที่ยง เลยอยากกินข้าวโอ๊ตเสริม แต่เห็นในร้านขาย มีตั้งแต่หลักสิบ ถึง 400+ ราคาต่างกันมากมาย เลยอยากอยากให้เพื่อนๆ ช