ตามหาเพลงเกาหลีที่มีถ้าเอามือไปข้างหลังแล้วกรีดนิ้วอะค้าบบ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่ชอบกรีดนิ้ว (ไม่ชอบกรีดแขนเพราะเดี๋ยวแขนไม่สวย) สามารถหยุดได้เป็นเดือนๆแล้วค่ะ แต่ช่วงนี้เริ่มมีอาการอยากทำอีกแล้วค่ะตอนนีพอยากสั่งคัตเตอร์มาก แตกห้ามใจจหตัวเองไว้ ขอวิธีหยุดอ

คือผมมีปัญหาเวลาเล่นกล้ามเนื้อด้านซ้าย ไม่ว่าจะเป็นแขนซ้าย ไหล่ซ้าย โดยเฉพาะแขนด้านหลัง แล้วมักจะfocus ไม่โดนเหมือนข้างขวา รู้สึกได้จากการรู้สึกเมื่อยกล้ามเนื้อแขนขวามากว่าข้างซ้าย มีวิธีแก้ไหมครับ ก

https://www.youtube.com/watch?v=KDKTs3pmA1Y ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius) ............................................. สำหรับภาวะ 🔹นิ้วเท้าเก 🔹เท้าแบน 🔹รองช้ำ 🔹ปวดน่อง 🔹เจ็บจมูกเ

ตามหัวข้อเลยครับ​ ผมท่อนเเขนขวาเมื่อตอนอายุ15​ ถึงตอนนี้ผมใส่เหล็กมา12ปีเเล้ว​ ผมเล่นเวทได้เหมือนคนปกติ​ เล่นหนักได้เเต่บางท่าจะยืดได้ไม่สุด​ จริงๆเเล้วผมเล่นๆหยุดๆก็มีช่วงนึงที่พอใจกับหุ่นเเล้วจึงเลิ