ระดับคอเลสเตอรอลเมื่อวัย 50 ไม่ได้บ่งบอกว่า เขาจะเป็นอย่างไรเมื่อแก่ลง แต่กลับเป็นระดับความพึงพอใจของพวกเขาต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขามี ที่จะคาดเดาสุขภาพกายและใจของเค้าได้ในวัย80ได้แม่นยำกว่า
แกะเทป Ted มาฝาก
เป็นเรื่องน่าสนใจเมื่อนักวิจัย โครงการของ Harvard Study of Adult Developmentใช้เวลา75 ปี ศึกษาชีวิตคน 724 คน และขยายต่อไปยังลูกหลานคนเหล่านี้อีก 2,000 คนทั้งการสอบถาม สัมภาษณ์ ข้อมูลการรักษาทางการแพทย์ ภาพแสกนสมอง และอื่นๆอีกมาก
และพบคำตอบว่า ความสุขและสุขภาพที่ดีของชีวิตคนๆหนึ่งนั้น ไม่ได้เกิดจาก ฐานะทางการเงินหรือการครอบครองชื่อเสียง แต่เป็นความสัมพันธ์ที่ดี ช่วยให้เรามีความสุข และแข็งแรง นักวิจัยพบความ ความสัมพันธ์ทางสังคม มีประโยชน์กับเรามาก และในทางกลับกัน
ความโดดเดี่ยวฆ่าเรา คำว่าฆ่าไม่ใช่เป็นเพียงคำเปรียบเปรย บทสรุปของเรื่องนี้คือ คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดี เป็นกลุ่มที่มีความสุข สุขภาพดี และอายุยืนกว่ากลุ่มคนที่มี ความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า
นักวิจัยพบว่า ประการณ์อันโดดเดี่ยวนั้นเป็นพิษ คนที่ถูกโดดเดี่ยวจากคนอื่นมากกว่าที่เขาอาจจะเป็น กลายเป็นคนไม่มีความสุข สุขภาพเสื่อมโทรมตั้งแต่ช่วงกลางของชีวิต การทำงานของสมองเสื่อมลงเร็วกว่า และอายุสั้นกว่าคนที่ไม่โดดเดี่ยว
นักวิจัยให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า ไม่ใช่เพียงจำนวนและ ความสัมพันธ์ที่จริงจัง(เช่นการแต่งงาน) จะเป็นตัวให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่องค์ประกอบสำคัญคือ คุณภาพของความสัมพันธ์ด้วย การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความสัมพันธ์ที่อบอุ่นช่วยปกป้องเรา
ในขณะการมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่นชีวิตการแต่งงานที่เต็มไปด้วยความขัดแย้งและร้างความรัก อาจทำร้ายสุขภาพเรามากกว่าการหย่าร้างด้วยซ้ำไป
ความสัมพันธ์มีผลอย่างมากต่อกายภาพของมนุษย์ ระดับคอเลสเตอรอลเมื่อวัย 50 กลับไม่ได้บ่งบอกว่าเขาเป็นอย่างไรเมื่อแก่ลง แต่เป็นระดับความพึงพอใจของพวกเขาต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขามี ชายที่มีความพอใจกับความสัมพันธ์ที่ดีตอนอายุ 50 เป็นชายที่แข็งแรงที่สุดตอนอายุ 80 ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดีจะช่วยปกป้องเราจากผลเสียของการแก่ชรา
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่จำเป็นต้องราบรื่นตลอดเวลา คุ่รักวัยแปดสิบที่ ทะเลาะกันตลอดเวลา แต่ตราบเท่าที่พวกเขารู้สึกว่าพึ่งพากันได้ การทะเลาะกันไม่มีผลต่อความจำเขาเลย คนที่มีความสัมพันธ์ ที่เค้ารุ้สึกพึ่งพาอีกคนได่เมื่อต้องการ มีความจำเฉียบคมเป็นระยะเวลานานกับอีกคนที่มีความสัมพันธ์ ที่เค้ารุ้สึกพึ่งพาอีกคนไ่มได้ มีสภาวะความจำเสื่อถอยเร็วกว่าความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้แค่ปกป้องสุขภาพ แต่ยังปกป้องสมองด้วย
เมื่อเริ่มต้นวิจัย กลุ่มตัวอย่าง 90% เชื่อว่า ความมั่งคั่งคือเป้าหมายและความสุขของชิวิต ในขณะที่อีก 50% คือเรื่องของชื่อเสียง เมื่อถึงบทสรุปของงานวิจัยหลังจากนั้นอีก 75ปี นักวิจัยพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีความสุขที่สุดในชีวิตหลังเกษียณ คือผู้ทีแทนที่เพื่อนร่วมงานด้วยเพื่อนร่วมเล่นอยู่ตลอดเวลา คนทีประสบความสำเร็จที่สุด คือ คนที่ทุ่มเทเวลาใหักับ ครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา ชีวิตที่ดีเกิดจากความสัมพันธ์ที่ดี
"ชีวิตสั้นนัก จนไม่มีเวลา สำหรับการทะเลาขอโทษ อิจฉาริษยา และการต่อว่า มีเพียงเวลาเพื่อรัก และจะว่าไปแล้วก็แสนสั้นเช่นกัน"
Mark Twain
ที่มา
https://storylog.co/story/5c429a64f144147d479330c8
ระดับคอเลสเตอรอลเมื่อวัย 50 ไม่ได้บ่งบอกว่า เขาจะเป็นอย่างไรเมื่อแก่ลง
แกะเทป Ted มาฝาก
เป็นเรื่องน่าสนใจเมื่อนักวิจัย โครงการของ Harvard Study of Adult Developmentใช้เวลา75 ปี ศึกษาชีวิตคน 724 คน และขยายต่อไปยังลูกหลานคนเหล่านี้อีก 2,000 คนทั้งการสอบถาม สัมภาษณ์ ข้อมูลการรักษาทางการแพทย์ ภาพแสกนสมอง และอื่นๆอีกมาก
และพบคำตอบว่า ความสุขและสุขภาพที่ดีของชีวิตคนๆหนึ่งนั้น ไม่ได้เกิดจาก ฐานะทางการเงินหรือการครอบครองชื่อเสียง แต่เป็นความสัมพันธ์ที่ดี ช่วยให้เรามีความสุข และแข็งแรง นักวิจัยพบความ ความสัมพันธ์ทางสังคม มีประโยชน์กับเรามาก และในทางกลับกัน
ความโดดเดี่ยวฆ่าเรา คำว่าฆ่าไม่ใช่เป็นเพียงคำเปรียบเปรย บทสรุปของเรื่องนี้คือ คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดี เป็นกลุ่มที่มีความสุข สุขภาพดี และอายุยืนกว่ากลุ่มคนที่มี ความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า
นักวิจัยพบว่า ประการณ์อันโดดเดี่ยวนั้นเป็นพิษ คนที่ถูกโดดเดี่ยวจากคนอื่นมากกว่าที่เขาอาจจะเป็น กลายเป็นคนไม่มีความสุข สุขภาพเสื่อมโทรมตั้งแต่ช่วงกลางของชีวิต การทำงานของสมองเสื่อมลงเร็วกว่า และอายุสั้นกว่าคนที่ไม่โดดเดี่ยว
นักวิจัยให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า ไม่ใช่เพียงจำนวนและ ความสัมพันธ์ที่จริงจัง(เช่นการแต่งงาน) จะเป็นตัวให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่องค์ประกอบสำคัญคือ คุณภาพของความสัมพันธ์ด้วย การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความสัมพันธ์ที่อบอุ่นช่วยปกป้องเรา
ในขณะการมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่นชีวิตการแต่งงานที่เต็มไปด้วยความขัดแย้งและร้างความรัก อาจทำร้ายสุขภาพเรามากกว่าการหย่าร้างด้วยซ้ำไป
ความสัมพันธ์มีผลอย่างมากต่อกายภาพของมนุษย์ ระดับคอเลสเตอรอลเมื่อวัย 50 กลับไม่ได้บ่งบอกว่าเขาเป็นอย่างไรเมื่อแก่ลง แต่เป็นระดับความพึงพอใจของพวกเขาต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขามี ชายที่มีความพอใจกับความสัมพันธ์ที่ดีตอนอายุ 50 เป็นชายที่แข็งแรงที่สุดตอนอายุ 80 ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดีจะช่วยปกป้องเราจากผลเสียของการแก่ชรา
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่จำเป็นต้องราบรื่นตลอดเวลา คุ่รักวัยแปดสิบที่ ทะเลาะกันตลอดเวลา แต่ตราบเท่าที่พวกเขารู้สึกว่าพึ่งพากันได้ การทะเลาะกันไม่มีผลต่อความจำเขาเลย คนที่มีความสัมพันธ์ ที่เค้ารุ้สึกพึ่งพาอีกคนได่เมื่อต้องการ มีความจำเฉียบคมเป็นระยะเวลานานกับอีกคนที่มีความสัมพันธ์ ที่เค้ารุ้สึกพึ่งพาอีกคนไ่มได้ มีสภาวะความจำเสื่อถอยเร็วกว่าความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้แค่ปกป้องสุขภาพ แต่ยังปกป้องสมองด้วย
เมื่อเริ่มต้นวิจัย กลุ่มตัวอย่าง 90% เชื่อว่า ความมั่งคั่งคือเป้าหมายและความสุขของชิวิต ในขณะที่อีก 50% คือเรื่องของชื่อเสียง เมื่อถึงบทสรุปของงานวิจัยหลังจากนั้นอีก 75ปี นักวิจัยพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีความสุขที่สุดในชีวิตหลังเกษียณ คือผู้ทีแทนที่เพื่อนร่วมงานด้วยเพื่อนร่วมเล่นอยู่ตลอดเวลา คนทีประสบความสำเร็จที่สุด คือ คนที่ทุ่มเทเวลาใหักับ ครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา ชีวิตที่ดีเกิดจากความสัมพันธ์ที่ดี
"ชีวิตสั้นนัก จนไม่มีเวลา สำหรับการทะเลาขอโทษ อิจฉาริษยา และการต่อว่า มีเพียงเวลาเพื่อรัก และจะว่าไปแล้วก็แสนสั้นเช่นกัน"
Mark Twain
ที่มา https://storylog.co/story/5c429a64f144147d479330c8