ไปวิ่งแล้วหัวใจเต้นถึง 120-130 ครั้งต่อนาที ถือว่าปกติไหม

ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ่งไปเอากระเป๋าที่รถ ระยะทางประมาณ 30 เมต

ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกเช้าเป็นระยะทาง3km.ทุกเช้า โดยปกติ heart rate ของผมอยู่ที่110-120 แต่ตอนนี้เต้นที่ 83ถือว่าแข็งแรงขึ้นไหมครับ?

มารู้จักกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละช่วงวัยกัน ค่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หรือในตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เรียกว่า “อัตราการเต้นของหัวใจปกติ” โดยมีค่าที่เห

จขกท.เพิ่งมาสังเกตตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ วันไหนที่ได้วิ่งออกกำลังกาย วันนั้นจะมีอาการหัวใจเต้นเร็วเป็นช่วงๆ คือจู่ๆ ก็เต้นเร็วขึ้นมาเอง ตัวอย่างเช่น - ขณะวิ่ง HR อยู่ประมาณ 180-185 วิ่งสักพักก็เดินจน

เพิ่มเริ่มออกได้ประมาณ3อาทิตย์ เน้นวิ่งบนลู่ก่อน เพื่อปรับสภาพให้อึดขึ้น (ก่อนหน้านี้เหนื่อยง่ายมาก) วิ่งสปีด 3.5 ความชัน 3 หัวใจเต้นประมาณ 120-130 ไม่มีอาการใดๆ สบายๆ ในเวลา1.30ชม. ล่าสุดคือ เพิ่มเป็

ในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะสุขภาพที่ดีช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและห่างไกลจากโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจ

คือผมอยากรู้ครับว่าเวลานั่งกับยืนนี่หัวใจจะเต้นต่างกันไหมครับ ของผมถ้านั่งหัวใจก็จะเต้นช้าประมาณ50-120 แต่ถ้ายืนหัวใจจะเต้นประมาณ110-160 แล้วเวลายืนอ่ะครับหัวใจมันจะขึ้นๆลงๆแบบตอนแรกเต้น140แล้วลงมา90