เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับ

อยากทราบว่าเวลาเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมันจะเหนื่อยง่ายใช่มั้ยครับ แล้วผมเคยได้ยินว่า ถ้าไม่ถึง30-40นาทีร่างกายจะไม่เริ่ม่เผาผลาญไขมัน แล้วถ้าผมออกไปแค่20นาทีแต่ร่างกายมันเริ่มหอบ ๆ แล้วผมควรจะทนออกต่อหรือหยุดครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่