หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนนี่มันจริงๆเลยว่ะ !
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้อ้วนออกๆ น้ำหนักจาก 48 ปาไป 53
นิสัยเราก็คือกินได้ตลอดเวลาเลยค่ะ เเล้วคือส่วนใหญ่จะไปออกตรง ต้นขา กับ น่อง ที่ใหญ่มาก
อยากจะขอวิธีลดน้ำหนัก และช่วงบริเวณต้นกับน่องทีค่ะสำหรับคนที่เคยพยายามแล้วเห็นผลแล้วเราก็อยากเปลี่ยนวินัยการกินมากๆเลยค่ะ
❤️🙏 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงเมื่อกินยังไงก็ไม่อ้วนที่ตัว แต่ไปลงขา
เราเป็นคนค่อนข้างกินเยอะค่ะ แต่ไม่อ้วนเลย ผอม ผอมจนคนอื่นมองว่าขี้โรค แต่จะมีไขมันที่ขาเยอะเราพยายามกินพวกของหวานๆ พวกเค้กแล้วก็ไม่อ้วน ก่อนหน้านี่ น้ำหนัก 36 พ
HIKARU_Mi
ขอวิธี ลดหุ่น ลดน้ำหนัก หน่อยค่ะ
บอกก่อนนะคะว่าไม่ใช่คนอ้วนแต่กำเนิด เป็นคนกินเยอะค่ะ อยากได้วิธีลดอะไรก็ได้แต่มีปัญหาตรงที่ ยิ่งออกกำลังกายจะยิ่งหิวอะค่ะ อยากลดโดยเฉพาะ ต้นขา สะโพก แล้วก็เหนีย
สมาชิกหมายเลข 5210504
ใครมีท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักภายในปิดเทอม2เดือนบ้างไหมคะ?
ตอนนี้เราน้ำหนัก 68 อายุ 14 ค่ะ อ้วนมากใช่ไหมละ ;-; คือเราอยากจะลดจริงๆจังๆแล้วอะค่ะ อยากได้ท่าออกกำลังกายอยู่บ้านค่ะ พอดีติดเรียนทุกวันแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 2721628
อยากหุ่นเฟิร์ม เป็นสัดส่วนต้องดูแลตัวเองในด้านไหนบ้าง
สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ขอเท้าความหน่อยนะคะ พอดีแต่ก่อนเป็นคนผอมแห้งและสูง พอมาช่วง2-3 ปีก่อนตอนนั้นอกหักหนักมากแล้วคือกินสารพัด กินทุกอย่างกินเยอะมาก จนน้
สมาชิกหมายเลข 5564117
อยากได้วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนหนัก 140 ค่ะ
ตอนนี้อ้วนมากคะ หนัก 140 กิโลเเหนะ คืออยากได้วิธีการกินเเบบยังไงสำหรับคนที่หนักขนาดนี้ เละก็อยากได้วิธีการออกกำลังกายสำหรับคนหนัก 140 ด้วยคะ เป็นคนที่ตูดใหญ่มาก
สมาชิกหมายเลข 3561379
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ
ToR_GerRarD
ผมเป็นหมอ... แต่วัย 30 ตรวจเจอไขมันพุ่ง 196 น้ำตาลเฉียดเบาหวาน! แชร์วิธีดึงผลเลือดพังกลับมาปกติใน 9 เดือน
https://www.youtube.com/watch?v=8aIkiNQC7Cwคลิปสั้นhttps://www.youtube.com/watch?v=Ea3_NiKcMHgคลิปเต็ม สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน หมอพูมนะครับ วันนี้อยาก
SarinPoom
🥗 "กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง!
คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" ห
อัมปาจุม
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
ร่างกายแอบทิ้งไว้! 6 อวัยวะในร่างกายที่ "ตัดทิ้งได้" ไม่มีก็อยู่ได้
6 อวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่ "ไม่มีก็ได้" เผยวิวัฒนาการที่เหลือทิ้งไว้ และอาจโดนตัดออกโดยไม่กระทบชีวิต ร่างกายของมนุษย์เราก็เหมือนมี "ลิ้นชักเก็บขอ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนนี่มันจริงๆเลยว่ะ !
นิสัยเราก็คือกินได้ตลอดเวลาเลยค่ะ เเล้วคือส่วนใหญ่จะไปออกตรง ต้นขา กับ น่อง ที่ใหญ่มาก
อยากจะขอวิธีลดน้ำหนัก และช่วงบริเวณต้นกับน่องทีค่ะสำหรับคนที่เคยพยายามแล้วเห็นผลแล้วเราก็อยากเปลี่ยนวินัยการกินมากๆเลยค่ะ
❤️🙏 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ