ปวดหัวมากหลังออกกำลังกาย

เราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนค่ะ
แล้วพอเราเริ่มออกกำลังกาย
วันแรกก็ปวดหัวนิดๆ พอวันที่2เริ่มหนักขึ้น
วันนี้วันที่3ปวดหัวหนักมากค่ะ
เราทำคาดิโอ้แค่ประมาณ15-20นาทีเองค่ะ
มันมึนๆหัวจะอ้วก ทำยังไงดีคะ