ตารางซ้อมวิ่งแบบนี้หมายความว่าไง

ผมเอาตารางซ้อมวิ่งRunner's Worldมามันบอกว่า
40-45min inc hills
คำว่าincมันหมายความว่าอะไรหรอครับ ผมเปิดหาGoogleมันก็บอกว่าเป็นบริษัทอะไรก็ไม่รู้
คนในพันทิปถ้ารู้ช่วยบอกหน่อยครับ
ขอบคุณล่วงหน้าด้วยครับผม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่