วัยทำงาน ควรนอนกี่ ชม. ?

เรื่องนี้เราพึ่งโดนสดๆร้อนๆเลยค่ะ ณ ขณะนั้นเราสติดีครบถ้วนทุกอย่างเพราะว่าเราตื่นแล้ว แต่แค่ยังไม่ลุกออกจากที่นอน การโดนอำอาจจะไปแนวทาง 18+ หน่อยนะคะ แต่พอเกิดเหตุการณ์โดนอำแล้วเราก็มาสังเกตุว่าเราพลา

ตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายผมเริ่มเหนื่อยล้าผิดปกติทั้งๆที่นอน8ชั่วโมงกินคลีนและสุดท้ายคือมีความกังวลว่าเหมือนเป็นมะเร็งครับ

เสียงไม้กวาดกระทบพื้นปูนดังสม่ำเสมอพอ ๆ กับจังหวะหัวใจที่สั่นระรัวทุกครั้งที่เข็มนาฬิกาเคลื่อนเข้าสู่ช่วงค่ำ ฉันก้มหน้าก้มตาเก็บกวาดทุกซอกมุมของบ้านให้สะอาดเอี่ยม เสื้อผ้าของเขาถูกซักและรีดจนเรียบกริบ

เป็นการเขียนครั้งแรกของเรานะคะ  คือเราเลิกกับแฟนไปค่ะเราเสียใจมากวันๆไม่ทำไรเลยเอาแต่นอนนึกถึงเขาข้าวก็ไม่ไดกินประมาณ4วันค่ะใน4วันนี้กินแค่น้ำเปล่า จนตอนนี้เราก็รู้สึกไม่ได้เสียใจมากเท่าตอนนั้นแล

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

ในฝันเราฝันว่าเราตื่นมาในห้องที่นอนอยู่แล้วแต่ลืมตาไม่ได้ขยับตัวไม่ได้แล้วเราพยายามทำให้ร่างกายขยับมันก็ขยับ แต่มันไม่มีแรงขยับได้นิดเดียว ในความฝันเราก็พยายามท่องนะโมตัสสะอะไรก็แล้วก็ยังลืมตาไม่ได้ แ

เมื่อก่อนเรียนตื่น 9 โมงเช้าลุกแทบไม่ขึ้นสายตลอด ทุกวันนี้ทำงานตื่น 6.30 กลับตื่นโคตรง่ายเลย ทั้งๆที่นอนก็เวลาใกล้กันนะ (นอนราวๆ ห้าทุ่ม - เที่ยงคืน) ใครเป็นมั่ง ตื่นไปเรียน กับตื่นไปทำงานอันไหนล