วัยทำงาน ควรนอนกี่ ชม. ?

ทุกวันนี้มีปัญหากับการนอนมากครับ
ทั้งๆ ที่นอนวันละ 8-10 ชม. แต่รู้สึกว่ายังนอนไม่อิ่ม
ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่