เวลามาทำงานจะง่วงตลอดทั้งวัน เหมือนร่างกายจะชัดดาวตัวเองตอลดเวลา

กระทู้คำถาม

ระบบร่างกาย ปัญหาชีวิต Office Syndrome สุขภาพจิต สุขภาพกาย

เวลามาทำงานจะง่วงตลอดทั้งวัน ทั้งๆที่นอน 6 -8 ชม แต่นอนยังไงก้ไม่รู้สึกว่านอนอิ่ม
นั่งทำงานนี่แทบจะหลับกลางอากาศ เหมือนจะหลับอยุ่ตลอดเวลา เรานั่งพิมงานอยุ่ มือก้พิมนะแต่จะหลับเฉยเหมือนวูบไปวูบนึงแล้วก้รู้สึกตัว
นอนก้นอนเต็มอิ่ม นอน 23.00 ตื่น 6โมงเช้า กาแฟก็เอาไม่อยู๋กินของเปรี้ยวก้รุ้สึกดีขึ้นนิดนึงก้กลับไปง่วงเหมือนเดิม
ใครมีวิธีแก้บ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ