เป็นคนที่ฝันเห็นผี หรือโดนผีอำบ่อยๆ ทำยังไงดีค่ะ

เป็นคนที่ฝันเห็นผี หรือโดนผีอำบ่อยๆ น่ากลัวมากๆ จนไม่ค่อยได้หลับได้นอน เเละที่เจอประจำเลยจนคนอื่นทักว่า หนูมักจะเจอทุกวันโกน เพราะพอวันพระทีไรเพื่อนๆ พ่อเเม่หนูก็ฝันเห็นผี/โดนผีอำ จะว่าโดนทำร้ายก็ได้ จนบางทีจิตหลุดออกจากร่าง จนทุกคนพูดเป็นเสียงกันว่าแกเจอเเบบนี้ทุกวันโกนเลยน่ะ เราก็พึ่งมาสังเกตตัวเองแล้วก็จริง โดยเฉพาะตั้งเเต่มาอยู่หอปัจจุบันที่ศาลายา ไม่เป็นอันหลับอันนอน จนไปเรียนก็ง่วงเพราะไม่กล้านอน  ยิ่งคืนไหนสวดมนต์เยอะ ยิ่งเจอเยอะ
ทั้งที่คอก็ห้อยพระ เเต่ช่วยกันอะไรไม่ได้
ตอนนี้หวาดระเเวงไปหมด ปวดหัวมากๆ
ที่ว่าจิตหลุดจากร่าง คือพิสูจน์เเล้ว คือวางผ้าเช็ดเท้าเรียบๆไว้ปลายเตียง จัดให้เรียบราบเเยนบกับพื้น พอเราโดนผีอำ ดิ้นออกจากเตียง
วิ่งไปที่ประตูเพื่อหนีออกไป เเต่ออกจากห้องไม่ได้ จะบิดลูกบิดก็บิดไม่ออก ยืนทุบประตูอยู่อย่างนั้น หันมาอีกที เห็นตัวเองนอนอยู่ ตกใจมาก เลยพยายามวิ่งกลับไปเข้สร่าง พยายามอยู่นานกลัวมาก พอตื่นมาได้ ก็นั่งตั้งสติ เลยจะไปเปิดไฟสวิทซ์อยู่หน้าประตู พอเดินไปเห็นผ้าเช็ดเท้าที่จัดไว้เรียบๆยุ่งอยู่ เราก็ตกใจ แสดงว่าเมื่อกี้ไม่ใช่เเค่ฝัน จิตเราหลุดมายืนทุบประตู บิดลูกบิดจะออกไปจากห้องจริงๆ
ทรมานจริงๆ อยากหาทางออกมาก ใครก็ได้ช่วยหนูที