เราเป็นคนพูดไม่คิด มีวิธีแก้ยังไงคะ

เราเป็นคนพูดไม่ค่อยคิด ทะเลาะกันแฟนเพราะเรื่องนี้หลายรอบแล้ว เรื่องที่เราพูดเล่น ขำๆแต่คนอื่นไม่เล่นไม่ขำด้วย ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ค่อยดีกับสิ่งที่เราพูด หลังจากที่พูดออกไปแล้วก็ชอบกลับมาคิดว่าที่เราพูดออกไปเมื่อกี้มันดีมั้ย คนอื่นจะคิดยังไงกับที่เราพูดไปเมื่อกี้  ล่าสุดเราก็ทำแฟนรู้สึกแย่เพราะคุยกันไม่รู้เรื่องแล้วเราก็ไล่เค้าค่ะ เขาก็โกรธเราที่เราไล่เขา มันพอมีวิธีแก้มั้ยคะ