หาเพื่อนเข้ากลุ่มไลน์ออกกำลังกายค่ะ

ตอนนี้เริ่มน้ำหนักขึ้นอยากออกกำลังกายฟิตเน็ต เต้น ฯลฯ แต่ไม่มีเพื่อนใครสนใจมาด้วยกันแอดไลน์พลอยด้วยนะคะ ID : itimploy แถวงามวงศ์ฺวานประชาชื่นคะ

หาสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์ออกกำลังกายค่ะ ขอคนที่จริงๆจัง ต้องการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักจริงๆ ไม่อยากได้ที่เข้ากลุ่มแล้วเงียบ อยากหาสมาชิกมาพูดคุยแลกเปลี่ยนสร้างแรงกระตุ่น แรงบันดาลใจให้เพื่อนๆในกลุ่มด้วยค

ใครมีกลุ่มไลน์ออกกำลังกายบ้างค่ะช่วยดึงเข้ากลุ่มด้วยได้ไหมค่ะ อยากลดความอ้วนหาแนวร่วม กับผู้มีประสบการณ์ ไอดีไลน์ Mickyjuji (ถ้าขายของไม่ต้องแอดมานะคับ) ขอกลุ่มที่ออกกำลังกายจริงๆ

เรากำลังลดน้ำหนัก และทำมาได้3-4เดือนแล้ว คือนานที่สุดเท่าที่เคยลดมาเลย5555 เราไม่เคยชั่งน้ำหนักเพื่ออัพเดตน้ำหนักเลยตั้งแต่ลดมา ชั่งก่อนลดวันแรกคือ 68.8 เราสูง 155 คือมันตันมากๆๆๆๆ คอไม่มีเลย เราใช้

คือเราอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำมาหลาบรอบแล้วแต่ไม่สำเร็จ แล้วก็คิกว่าคงมีหลายๆคนที่เป็นเหมือนเรา เราเลยอยากมีคนที่คน ดุ ด่า ว่า เตือนเรา สอนด้วยได้ก็ดี ทำยังไงก็ได้ ให้เราเปลี้ยนไป ติดต่อหลังไมค์มา

เป็นผู้หญิงไม่กล้าเข้าไปเล่นคนเดียวน่ะค่ะ ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย

มาชวนเข้ากลุ่มไลน์ออกกำลังกาย สำหรับคนที่สนใจค่ะ มาแชร์ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกาย การใช้ชีวิต การกินค่ะ ทิ้งไอดีไว้นะคะ

ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั

สุดผมตอนอยู่โรงเรียน ข้าวเช้าจะกินน้อย ข้าวเที่ยงก็กินน้อย แต่ข้าวเย็นผมกินเยอะ ตอนกลางวันก็เล่นบอล หุ่นก็ยังอวบๆ ปิดเทอมก็ยิ่งไปอีก ผมกินเยอะทุกมื้อ ไม่ออกกำลังกาย กินแต่ของหวาน ของทอด นอนก็ดึก ใกล้จ