มีใครที่จู่ๆเปลี่ยนไปทานมังสวิรัติ หรือ vegan บ้างคะ หลังจากที่เคยทานเนื้อสัตว์มาตลอด ปรับตัวกันยังไงบ้าง?

มีใครที่รู้จักคนที่เป็นวีแกนแล้วอายุเยอะๆไหม ? สุขภาพแข็งแรงกว่าคนที่กินเนื้อสัตว์ไหม ? ถ้าปัจจัยอื่นๆเหมือนกัน

คนรอบข้างเรากินมังสวิรัติค่ะ(เพื่อน ญาติ) เวลาเราป่วยเป็นไข้ไม่สบายจนไปเรียนไม่ได้ เขาก็จะพูดประมาณว่า บอกแล้วให้กินผักไปกินทำไมมมม(ลากเสียงยาว)เนื้อสัตว์บาปกรรม แล้วเขาก็พูดอีกว่า กินมังสวิรัติผิวสวย

ตั้งใจอย่างมุ่งมั่นแล้วว่าจะเดินทางสายผัก จากนี้และจนกว่าชีวิตจะวายวอด ก่อนอื่นควรเริ่มต้นปรับพฤติกรรมการกินยังไง ขอคำแนะนำจากสายกรีนด้วยจ้าาา

พอดีสนใจแนวคิดนี้มากๆ เห็นว่าแยกย่อยไปหลากหลายทั้งที่แค่ไม่กินเนื้อสัตว์เฉยๆ ไปจนถึงไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เลยอยากรู้จุดเริ่มต้นครับว่าอะไรเป็นจุดเปลี่ยนแนวคิด

สวัสดีค่ะ คือหนูทานแพลนเบสมา1เดือนค่ะ ทุกอย่างไม่มีปัญญา มีแรง นอนดี แต่หลังๆผิวตัวหนูแห้งกร้านมากๆ ผิวเหี่ยวไปเลยค่ะผิวหน้าปกติหนูยังไม่เริ่มทานถั่วนะคะ ทานแต่เต้าหู้ขาว หนูสงสัยว่าหนูไม่กินถั่ว หรือ

จขกท ทานมังสวิรัติที่ไม่กินปลาและเนื้อสัตว์อย่างจริงจัง ช่วงแรกยังทานนมวัว ทานเค้ก  ระยะหลังๆ4-5 เดือนหลังคือไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมวัวเลย เพราะมาสังเกตตัวเองว่าถ้ามีพวกนมก็จะไม่กิน เพราะรู้สึกว่

เนื่องจากไม่กินเนื้อสัตว์ แต่เจอคำว่า artificial chicken flavor ซึ่งไม่แน่ใจว่าเป็นเนื้อสัตว์ หรือเคมีที่สกัดแต่งกลิ่นรสขึ้นมา อยากทราบว่ามันสกัดมาจากไก่หรือไม่ HOT Chicken Flavor Ramen จะกินอันนี้ครั

ถ้ากินเฉพาะ ปลา ไข่ นมวัว นมถั่วเหลือง ผลไม้ พืชผัก ถือว่าทานอาหารครบหมู่ไหมครับ จะขาดสารอาหารด้านใดไหม ? ( ไม่ทานเนื้อสัตว์บกทุกชนิด )

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้