#ไข่ต้ม เมนูฮิตของคนลดน้ำหนัก 🥚 มาดูวิธีต้มกัน !! .

ถ้าเรากินไข่ต้ม1ฟองกับกล้วย1ลูกและน้ำผลไม้หรือน้ำผักใน7-11ได้ไหมค่ะจะทำให้เราหิวหรือมีโทษตอนร่างกายไหมเพราะเรากินข้าวตอน6โมงย็นไปแล้ว

พอดีช่วงนี้ กำลังลดน้ำหนัก แล้วบางมื้อต้องกินไข่ต้ม (พอดีเราไปดูวิธีควบคุมอาหารมา อิอิ) แต่เราเป็นคนไม่ชอบกินไข่ต้มเลย ทำไงดี;(;(

ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่คะ จึงอยากทราบว่า ระหว่างทานอาหารคลีน กับ ทานอาหารปกติแต่นับแคลอรี่ อันไหนเห็นผลกว่ากัน เช่น 1.ทานคลีน : เช้า - ข้าวกล้อง+ผักต้ม+ไข่ต้ม ผลไม้ เที่ยง - ข้าวกล้อง+ปลาย่าง+สลั

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี ทานอาหารครบ 3มื้อ มื้อเช้าเริ่ม 9 - 10 โมง . ทานอาหารคลีนมีไข่ต้ม ไก่ลวก ผักต้ม ข้าวกล้อง มื้อเที่ยง 12.30 - 13.30 น. เหมือนมื้อเช้า เลิกงาน  18.00&

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักแล้วอยากรู้ว่าตอนกำลังลดน้ำหนักเรากินไวตามิ้ลค์แบบขวดได้มั้ยคะ แล้วกินได้บ่อยมั้ย มันจะทำให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ แล้วไข่ต้มกินบ่อยๆได้มั้ยคะ;-;;;;