#ไข่ต้ม เมนูฮิตของคนลดน้ำหนัก 🥚 มาดูวิธีต้มกัน !! .

วันนีไปฝากร้านพี่ที่ขายโจ๊กกับต้มเลือดหมู ลองต้มไข่ยางมะตูมไปขาย ใช้ไข่เบอร์ 1 ถุงละ 2 ฟอง แต่ไม่มีแม็กกี้ให้ครับ ฝากขาย 5 ถุง ขายถุงละ 20 บาท ไม่นึกว่าจะขายหมด พี่เจ้าของร้านบอกเอามาขายอีกนะลูกค้าเขา

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักแล้วอยากรู้ว่าตอนกำลังลดน้ำหนักเรากินไวตามิ้ลค์แบบขวดได้มั้ยคะ แล้วกินได้บ่อยมั้ย มันจะทำให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ แล้วไข่ต้มกินบ่อยๆได้มั้ยคะ;-;;;;

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากขอคำปรึกษา ปกติจะคุมอาหาร มื้อเช้าน้ำเต้าหู้ เที่ยงกินคลีน ส่วนมื้อเย็นกินผลไม้ / อกไก่ / ไข่ต้ม / น้ำเต้าหู้สลับกันไป ออกกำลังกาย คาร์ดิโอวันละประมาณ 30 นาที แต่ใน 1

ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่คะ จึงอยากทราบว่า ระหว่างทานอาหารคลีน กับ ทานอาหารปกติแต่นับแคลอรี่ อันไหนเห็นผลกว่ากัน เช่น 1.ทานคลีน : เช้า - ข้าวกล้อง+ผักต้ม+ไข่ต้ม ผลไม้ เที่ยง - ข้าวกล้อง+ปลาย่าง+สลั

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี ทานอาหารครบ 3มื้อ มื้อเช้าเริ่ม 9 - 10 โมง . ทานอาหารคลีนมีไข่ต้ม ไก่ลวก ผักต้ม ข้าวกล้อง มื้อเที่ยง 12.30 - 13.30 น. เหมือนมื้อเช้า เลิกงาน  18.00&

ตอนนี้กำลังควมคุมน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบมาก ทำอาหารคลีนกินไม่ค่อนทัน เลยอยากจะถามผู้รู้ว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันได้รึเปล่าค่ะ (ถ้าเราไม่เบื่อซะก่อนนะ555) บางวันอาจจะมีขนมปังโ