กระโดดตบวันละ70ครั้ง ลดน้ำหนักได้จริงมั้ยครับ??

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมน้ำหนัก104กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักเหลือ90 กระโดดตบทุกวัน วันละ70ครั้ง จะสามารถลดน้ำหนักได้จริงมั้ยครับ บวกกับการควบคุมอาหารครับ??